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睡覺身體冰涼如何解決

2017-05-26 22:43:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:睡覺的時候身體比較冰涼,自然就很難入睡,而且也睡得不舒服,可是現(xiàn)在在生活當(dāng)中卻有很多人會存在這種問題,尤其是女性朋友這種情況更加的

睡覺的時候身體比較冰涼,自然就很難入睡,而且也睡得不舒服,可是現(xiàn)在在生活當(dāng)中卻有很多人會存在這種問題,尤其是女性朋友這種情況更加的明顯,那么如何才可以有效的應(yīng)對和解決這種現(xiàn)象呢?下面就為大家詳細來分析介紹一下,盡可能的緩解這種不利問題,對我們健康造成的影響。

每當(dāng)冬季來臨,有些女子,尤其是更年期的婦女就特別怕冷,醫(yī)學(xué)稱為"怕冷癥".現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為,女子由于經(jīng)期,孕期和產(chǎn)褥期或患有貧血,胃腸癥及久病體虛等,機體的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特別怕冷.

另一方面,婦女如果營養(yǎng)缺乏,低血壓,或甲狀腺功能減退,或引起局部或全身的血液循環(huán)不良,特別是肢體末梢血液循環(huán)障礙,導(dǎo)致手腳冰冷. 預(yù)防和減輕冷感,應(yīng)多運動.尤其是從事久坐或久立工作的婦女,應(yīng)重視工間活動,多做手,腳和腰部的運動..歷代醫(yī)家認為,多吃牛羊肉,狗肉,雞肉,鵪鶉,大蒜,辣椒,生姜,香菜,洋蔥,花山藥,桂圓,栗子等性屬溫?zé)岬氖澄?,有助于御?

如果是女性睡覺身體冰冷的話,那么就需要考慮是否是營養(yǎng)缺乏或者低血壓,貧血等情況造成,如果是身體血虛的話,這種癥狀也比較明顯,所以要是你發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)這種問題,那么就需要注意采取最有效的應(yīng)對和解決方法。

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