洗澡是日常生活當中的行為習慣，洗澡可以保證我們身體的健康，可以清潔我們皮膚當中的一些細菌，預(yù)防各種各樣的疾病，尤其是在夏天的時候，氣溫比較高，呼吸道對自己的身體有很大的幫助作用，那么不同的時間內(nèi)洗澡，對于我們身體的功效也不同，那么晚上洗澡不好嗎？

幫助入睡。睡前沖一個快速的溫水澡可以治療失眠，幫助你入睡得更快。因為它可以起到舒緩的作用，并給你身體一個放松的信號，讓你的身體開始釋放褪黑激素，提醒你快要睡覺了。

保持床單整潔衛(wèi)生。即使你一整天都呆在干凈的地方，你的身體也一樣會沾上灰塵污垢。睡前洗澡可以讓你的床單更容易保持整潔衛(wèi)生。

適合早上洗澡的人

1.油性皮膚的人。紐約市內(nèi)科醫(yī)生霍利·菲利普斯認為，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2.早上需要剃須的人。菲利普斯解釋道，對于男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。

3.習慣早起的人。早上起床后洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。

4.夜間出汗多的人。洛杉磯皮膚病醫(yī)生塔尼亞·柯梅利說：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了?！?/p>

5.沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而如果開車上下班，辦公室又有中央空調(diào)，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。

適合晚上洗澡的人

1.上床睡覺前需要冷靜放松的人。睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。

2.白天化妝的人?？旅防f：“如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續(xù)的水流能更好地清除殘留物。”

3.干性皮膚的人。對于濕疹患者和干性皮膚的人來說，其皮膚上的神經(jīng)在夜間較為鎮(zhèn)靜，此時洗澡最為適宜。

4.周圍環(huán)境并不完全無菌的人。菲利普斯建議，從事建筑行業(yè)或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。

5.白天鍛煉的人?？旅防t(yī)生指出，如果白天經(jīng)常運動或處于非?；钴S的狀態(tài)，晚上就應(yīng)該洗個澡，徹底清洗汗?jié)n。但洗澡次數(shù)別太多，否則會令皮膚過度干燥，甚至出現(xiàn)皸裂，引發(fā)感染。

晚上洗澡不好嗎？由于我們的身體體質(zhì)不同所以選擇不同的時間內(nèi)洗澡，對于我們?nèi)梭w發(fā)揮的功效不同，有的人適合在早上洗澡，有的人適合在晚上洗澡，以上已經(jīng)作出了詳細的解答，大家可以選擇在自己的合適的時間內(nèi)去洗澡，這樣才能保證自己的身體健康。