對(duì)于晚上運(yùn)動(dòng)是否能增高這一說(shuō)法，我們還沒(méi)有明確的答案，只知道晚上運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體有好處，能夠促進(jìn)人體中的血液循環(huán)，改善身體。那晚上運(yùn)動(dòng)增高嗎，對(duì)于個(gè)頭挨的朋友來(lái)說(shuō)是最想知道這個(gè)答案的，因?yàn)榇蠹叶枷腴L(zhǎng)高，都想自己能一米七幾，有個(gè)既瘦又高的身材。但也不是所有人都能有瘦有高的。

晚上跑步可以幫助加快我們身體的新陳代謝，尤其是可以促進(jìn)多余脂肪的燃燒，這樣就可以讓身體內(nèi)的蛋白質(zhì)用于生長(zhǎng)身體所需了。

跑步過(guò)后，我們身體會(huì)產(chǎn)生疲倦感，這樣很利于我們晚上的休息，提高睡眠質(zhì)量，休息好了，長(zhǎng)高的可能性自然增加了。

我需要還需要說(shuō)明的是，長(zhǎng)高并不是說(shuō)就是晚上跑跑步就可以達(dá)到的。長(zhǎng)高是多種因素共同作用的。營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，生長(zhǎng)所需的鈣元素、蛋白質(zhì)、和其他微量元素尤為重要。

運(yùn)動(dòng)鍛煉因素，而且彈跳性和拉伸性的運(yùn)動(dòng)更利于長(zhǎng)高。比如打籃球、跳高跳遠(yuǎn)，另外，練瑜伽也有利于長(zhǎng)高。

良好的作息習(xí)慣，每天早睡早起，盡量不隨意打亂平時(shí)養(yǎng)成的生物鐘，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

另外，需要補(bǔ)充的是，長(zhǎng)高千萬(wàn)不能采取激素或者補(bǔ)品的辦法。激素或者市場(chǎng)上的補(bǔ)品類產(chǎn)品，都是一些輔助方法，尤其是激素，更不能輕易去嘗試，否則，最后的結(jié)果可能會(huì)很糟糕。

總的來(lái)說(shuō)，晚上適量的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)好習(xí)慣，而且只要堅(jiān)持，對(duì)長(zhǎng)高因素非常大。對(duì)生長(zhǎng)期15到26歲之間的朋友來(lái)說(shuō)，也很有幫助。但是關(guān)鍵是要堅(jiān)持，畢竟增高是一個(gè)過(guò)程，我們要注重細(xì)節(jié)，因?yàn)樵龈咧v究的就是一個(gè)細(xì)節(jié)。

大家不要以為晚上運(yùn)動(dòng)就能使身體增高，這是一個(gè)錯(cuò)誤的解釋。那晚上運(yùn)動(dòng)是否能增高呢，晚上跑步是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，比起晚上看電視，好多人選擇晚上運(yùn)動(dòng)，晚上運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人身體的血液循環(huán)，促進(jìn)人身體的新城代謝，改善人身體的生存環(huán)境。并不是一晚上運(yùn)動(dòng)就能使身體長(zhǎng)高的。當(dāng)然了，晚上運(yùn)動(dòng)也會(huì)使身體長(zhǎng)高一些，關(guān)鍵是你能否堅(jiān)持下去。晚上運(yùn)動(dòng)增高嗎，是另一種方法。