亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 睡眠常識 > 正文

中醫(yī)治療失眠驗方是什么

2017-05-26 21:30:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:對于現(xiàn)代都市人來說,失眠比較常見,反而想睡個踏實覺變的比奢侈。尤其在一些大中城市,有超過一半左右的人都有不同程度的失眠現(xiàn)象。市民可

對于現(xiàn)代都市人來說,失眠比較常見,反而想睡個踏實覺變的比奢侈。尤其在一些大中城市,有超過一半左右的人都有不同程度的失眠現(xiàn)象。市民可因很多原因引起,比如有的人每天心情很壞,壓力特別大,老是感覺到疲乏頭痛記憶力明顯下降,晚上還容易失眠。其實失眠可以通過中醫(yī)中藥來調(diào)理。

糯米100克,蓮子心30克,洗凈熬粥。每晚睡前服用熱粥1碗,連續(xù)服用10日。對失眠盜汗有效。燈心草或酸棗仁30克,水煎服。治療老年心血虧虛,心煩夜不安臥的失眠。半夏15克,粳米50克煮粥。治久病不眠者。每劑煮取粥500毫升,分3次服完,可連服3日。此外,緩解失眠還要注意自己情志的調(diào)理,身體出現(xiàn)異常也要及時治療,養(yǎng)成良好的作息習慣,飲食也要注意清淡,平時多進行運動鍛煉,對睡眠都能起到很好的作用。

方名:潛陽寧神湯。藥物:夜交藤30g,熟棗仁20g,遠志15g,柏子仁20g,茯苓15g,生地黃20g,玄參20 g,生牡蠣25g,生赭石(研)30g,川連10g,生龍骨20g。功效:滋陰潛陽,清熱寧心,益智安神。主治:心煩不寐,驚悸怔忡,口舌干燥,頭暈耳鳴,手足煩熱,舌紅苔薄,脈象滑或弦數(shù)。用法:水煎服,日1 劑。

上面只是簡單紹了一下通過中醫(yī)調(diào)理失眠現(xiàn)象。就是失眠的時候還應該注意進行營養(yǎng)搭配補充,比如說多補充含有礦物質(zhì)成分的食物,多攝入含鈣豐富的食物,多補充維生素b6以及美鈣鐵鋅等微量元素。另外,飲用蜂蜜能夠安身,還能夠輔助睡眠。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 贡觉县| 砀山县| 柳江县| 庆安县| 吉隆县| 嘉祥县| 松江区| 乡宁县| 金坛市| 东乡| 西峡县| 仙游县| 军事| 昌平区| 隆德县| 宜宾县| 昭苏县| 洪湖市| 温泉县| 即墨市| 扶风县| 高雄市| 屯门区| 正定县| 泗水县| 临桂县| 石泉县| 潮州市| 江口县| 公安县| 巴马| 灵川县| 女性| 通山县| 湖州市| 左权县| 黄骅市| 垦利县| 大姚县| 沽源县| 美姑县|