中醫(yī)治療孕婦失眠怎么進行

2017-05-26 21:30:50　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：如果孕婦有失眠現象一定要小心了，首先要注意孕婦不能夠隨便的吃各種藥物，在懷孕期間如果想要吃藥必須征求醫(yī)生的建議。為了緩解孕期失眠，

如果孕婦有失眠現象一定要小心了，首先要注意孕婦不能夠隨便的吃各種藥物，在懷孕期間如果想要吃藥必須征求醫(yī)生的建議。為了緩解孕期失眠，一定要加強自己的身心調節(jié)，要隨時隨地保持一顆愉悅的心，睡覺之前可以用蜂蜜或者牛奶，這樣能輔助睡眠。白天的時候適當參加一些活動，讓身體得到釋放。

孕婦失眠的治療辦法主要有以下幾種：情感轉移法。很多的孕婦把自己大多數的精力都放在了未出世寶寶的身上，尤其是那些首次懷孕的人更是如此，這樣就導致孕婦精神過度緊張而開始失眠。和丈夫一定要協(xié)調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制一下自己不好的情緒。在這種相互包容理解的情況下既可以保證寶寶的健康和發(fā)育，同時對于夫妻之間的感情培養(yǎng)也有很好的效果哦。

注意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食欲會變得特別的好。開始大吃特吃。殊不知這也是造成孕婦失眠的一個原因。孕婦如果進食過多，就會影響到孕婦的腸胃功能。身體開始不舒服，自然也就會睡不好了。孕婦失眠如何治療呢？學會用嬰兒來威脅自己。每當自己控制不住的想要發(fā)脾氣的時候一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的事情一定都不要做，這種方式效果非常好，希望大家可以多加嘗試。

應該注意的是，現在很多醫(yī)院宣稱都能夠治療失眠，但實際情況卻并不太理想。其實孕婦失眠更多的是不好的生活習慣所致比如在現代社會，很多人晚上睡覺都習慣性的玩手機或者是玩電子游戲，女性懷孕期間一定要遠離電子設備，因為輻射量比較大，有可能對胎兒造成影響。