現(xiàn)在有很多人因?yàn)樵谄綍r(shí)生活和工作當(dāng)中壓力過(guò)大，導(dǎo)致在晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，暫時(shí)的失眠可能對(duì)身體影響不大，但如果經(jīng)常失眠的話，不但會(huì)嚴(yán)重影響工作和生活，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，引發(fā)其他疾病，下面就讓小編給大家介紹一下失眠的物理療法吧！

失眠除了藥物治療，還有很多非藥物治療的方法。如，心理治療、行為療法，還有中醫(yī)的針灸、氣功、推拿、穴位按摩等．現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中借助于某些物體或醫(yī)療儀器進(jìn)行的物理療法，如：水療、電睡眠、導(dǎo)平儀治療等。

物理療法治療失眠的特點(diǎn)有：

1.不干擾體內(nèi)環(huán)境．順乎自然，較之藥物抬療更接近生理情況。

2.對(duì)導(dǎo)致失眠的中樞神經(jīng)興奮抑制過(guò)程來(lái)加以調(diào)整，不全屬治標(biāo)的對(duì)癥療法而具有治本的作用。

3.不以外界特殊物質(zhì)引入人體，而是通過(guò)治療激發(fā)起人體自身調(diào)整功能，恢復(fù)睡眠節(jié)律。

下面再為大家具體介紹兩種物理療法。

第一，電刺激療法，如電按摩。它需要一種叫做腦功能保健儀的儀器，治療時(shí)躺在按人體生理弧度設(shè)計(jì)的躺椅上，戴上特制的眼罩和耳機(jī)。在上肢和下肢的特選穴位上放上相關(guān)電極。在音樂(lè)的配合下，耳機(jī)里傳出模擬某種腦波頗率的白噪聲．眼罩上同步閃現(xiàn)令人產(chǎn)生良好感覺(jué)的光刺激，肢體的相關(guān)電極也相應(yīng)產(chǎn)生脈沖．自動(dòng)進(jìn)行經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平。這樣，使原來(lái)緊張、抑郁、疲憊的患者漸漸感覺(jué)壓力減少，優(yōu)慮消失，進(jìn)入寧?kù)o狀態(tài)，半小時(shí)后，失眠者進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

第二，水療法。根據(jù)情況調(diào)節(jié)水沮及形成沖擊，有利于神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜。一些特殊的礦泉，水浴具有很好的治療作用，因?yàn)樗泻械幕兆钤?、離子可對(duì)人體起作用。

所以說(shuō)，對(duì)于一些擔(dān)心失眠的藥物療法會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的副作用的患者，可以試一下物理療法。物理療法對(duì)治療失眠也有著自身的優(yōu)勢(shì)，大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。

當(dāng)出現(xiàn)失眠的時(shí)候一定要引起足夠的重視，及時(shí)采取措施進(jìn)行治療，如果長(zhǎng)期失眠的話，對(duì)患者的精神是有非常大的影響的，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致精神分裂，出現(xiàn)失眠不可麻痹大意，可以及時(shí)采取一些物理療法，積極進(jìn)行治療，同時(shí)一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整。