腰酸背痛是很多朋友們都會(huì)出現(xiàn)的問題，加上現(xiàn)在的生活越來越忙碌，壓力也越來越大，相信有很多朋友在睡覺的時(shí)候都會(huì)睡得腰酸背痛的，有的是可能因?yàn)榧膊∫鸬?，如骨質(zhì)增生，這會(huì)引起腰酸背痛的情況的，但也有些只是因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)太勞累而已，那到底睡覺睡得腰酸背痛是怎么一回事情呢？下面給大家說說這個(gè)問題吧。

腰酸背痛是脊柱骨和關(guān)節(jié)及其周圍軟組織等病損的一種癥狀。常常用以形容勞累過度。例如工作時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，會(huì)覺得腰酸背痛，這是缺乏蛋白質(zhì)的嚴(yán)重警告。蛋白質(zhì)會(huì)在人體快速燃燒脂肪。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足時(shí)，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質(zhì)，如丙酮酸，讓人感覺酸痛。

睡覺睡得腰酸背痛的一般情況：

1、不正確的姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位。

2、急性腰扭傷：不正確的姿勢(shì)搬、抬重物，或腰部活動(dòng)時(shí)肌肉未能適應(yīng)、腰部活動(dòng)范圍過大。

3、勞累：平時(shí)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)較少，在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較多或較重的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后感到疲勞。

4、退行性改變及骨質(zhì)增生：隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)自然退化。骨質(zhì)增生可刺激組織或壓迫神經(jīng)引起疼痛。

5、腰椎間盤突出：由于退行性改變，經(jīng)常擠壓或外傷致椎間盤纖維環(huán)破裂和髓核向后外側(cè)突出，壓迫脊髓或神經(jīng)根。

出現(xiàn)睡覺睡得腰酸背痛的朋友們，如果經(jīng)過數(shù)天的休息和調(diào)理都沒有好轉(zhuǎn)的，建議去醫(yī)院做個(gè)檢查另外還有在日常飲食中注意均衡飲食和注意多休息，不要熬夜和不要干重活，還要多做運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，這樣有利于身體的恢復(fù)。