睡覺(jué)睡得腰酸背痛是怎么回事
腰酸背痛是很多朋友們都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，加上現(xiàn)在的生活越來(lái)越忙碌，壓力也越來(lái)越大，相信有很多朋友在睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)睡得腰酸背痛的，有的是可能因?yàn)榧膊∫鸬?，如骨質(zhì)增生，這會(huì)引起腰酸背痛的情況的，但也有些只是因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)太勞累而已，那到底睡覺(jué)睡得腰酸背痛是怎么一回事情呢？下面給大家說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題吧。
腰酸背痛是脊柱骨和關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織等病損的一種癥狀。常常用以形容勞累過(guò)度。例如工作時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，會(huì)覺(jué)得腰酸背痛，這是缺乏蛋白質(zhì)的嚴(yán)重警告。蛋白質(zhì)會(huì)在人體快速燃燒脂肪。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足時(shí)，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質(zhì)，如丙酮酸，讓人感覺(jué)酸痛。
睡覺(jué)睡得腰酸背痛的一般情況：
1、不正確的姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位。
2、急性腰扭傷：不正確的姿勢(shì)搬、抬重物，或腰部活動(dòng)時(shí)肌肉未能適應(yīng)、腰部活動(dòng)范圍過(guò)大。
3、勞累：平時(shí)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)較少，在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較多或較重的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后感到疲勞。
4、退行性改變及骨質(zhì)增生：隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)自然退化。骨質(zhì)增生可刺激組織或壓迫神經(jīng)引起疼痛。
5、腰椎間盤(pán)突出：由于退行性改變，經(jīng)常擠壓或外傷致椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂和髓核向后外側(cè)突出，壓迫脊髓或神經(jīng)根。
出現(xiàn)睡覺(jué)睡得腰酸背痛的朋友們，如果經(jīng)過(guò)數(shù)天的休息和調(diào)理都沒(méi)有好轉(zhuǎn)的，建議去醫(yī)院做個(gè)檢查另外還有在日常飲食中注意均衡飲食和注意多休息，不要熬夜和不要干重活，還要多做運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，這樣有利于身體的恢復(fù)。
