女人揉肚子能減肥嗎
2017-05-08 13:17:33 來源：360常識網(wǎng)
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導語：減肥的話題是女人們在一起經(jīng)常談?wù)摰?，每個女人都想讓自己的身體比較的苗條，比較的性感一些。但是現(xiàn)在的生活條件越來越好，很多人的體重也
減肥的話題是女人們在一起經(jīng)常談?wù)摰?，每個女人都想讓自己的身體比較的苗條，比較的性感一些。但是現(xiàn)在的生活條件越來越好，很多人的體重也控制不住的增長，給很多人造成了許多的苦惱。而有些朋友了解到揉肚子可以幫助減肥。那么，女人揉肚子能減肥嗎？揉肚子可以幫助減肥，具體請看下文的介紹。
揉肚子減肥的好處
根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生說法，揉腹是可以上通下氣，分理陰陽，梳理五臟，能夠有效去除外邪，解各種肚子不暢癥狀。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學上的說法，揉肚子是可以幫助腹肌和腸道的血流量的順暢，使得體內(nèi)的臟器的分泌能力更加強，有利于對食物的消化、吸收和排泄，防止便秘問題的出現(xiàn)。
睡前揉肚子減肥
根據(jù)人體內(nèi)臟的規(guī)律，有效的減肚子時間最好是在睡覺前，揉的時候先將雙手清理干凈，整個人半躺在枕頭上，膝蓋稍微彎起來，然后右手搭在左手上方，左手輕輕按在腹部上，手心對著肚臍的位置，然后順時針的圍繞著肚臍揉50次左右，然后再逆時針揉，力度稍微柔和就好，保持呼吸順暢，一直堅持下去，效果就能逐漸體現(xiàn)出來。
女人揉肚子能減肥嗎？平時揉揉肚子的話，可以減少肚子的贅肉，促進腸胃的消化能力，加快身體的新陳代謝，促進體內(nèi)毒素的盡快排出。但是單純的揉肚子并沒有很明顯的效果，減肥需要從多個方面做起才行，飲食習慣要改善，作息習慣也要改善，并且要積極的堅持鍛煉。
