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喝茶影響減肥效果嗎

2017-04-24 10:04:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多的女性朋友都喜歡苗條的身材,所以很多的胖胖的女士會減肥,減肥有很多方法,大家都知道喝綠茶減肥,但是很多人會有疑問,為什么自己喝

很多的女性朋友都喜歡苗條的身材,所以很多的胖胖的女士會減肥,減肥有很多方法,大家都知道喝綠茶減肥,但是很多人會有疑問,為什么自己喝綠茶沒有效果呢,有的人會在運(yùn)動之后喝上一杯茶,但是會有減肥效果嗎,想要知道結(jié)果就接著往下面看吧。

喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用:餓得更快。這是因?yàn)椴枞~含有咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分,能顯著刺激胃酸分泌,促進(jìn)胃動力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化,使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。但千萬不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥,因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍倪^程和感受,而不是消化的結(jié)果。你一日三餐吃下的能量,不論是糖類、蛋白質(zhì)還是脂肪,都不會因?yàn)楹炔瓒艿?。很顯然,喝茶沒有改變你的食物攝入,也沒有改變你的糞便組成,它改變的只是從食物到糞便的消化過程,這怎么可能減肥呢?普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強(qiáng),因此喝普洱茶更容易餓。

我見過有人忍著胃痛(與胃酸分泌增加,損害胃黏膜有關(guān))喝普洱減肥。還有人試圖用咖啡因的興奮作用來推理茶的減肥作用。咖啡因使人興奮,基礎(chǔ)代謝能量消耗增加,從而能減肥??Х纫虻拇_會使人精神頭更足,運(yùn)動能力增強(qiáng),但它對基礎(chǔ)代謝的影響很小。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

看到上面的介紹,我想大家都已經(jīng)知道結(jié)果了,喝茶既不會使人增肥,也不會讓人減肥,也就是喝茶不會影響減肥的。如果你要減肥的話,可以通過合理的飲食,在加上合理的運(yùn)動,這兩方面如果都做好了,并且長期堅(jiān)持下去就會瘦下來了,而且不會反彈。

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