酸性體質(zhì)吃什么可以減肥
一些結(jié)論表明，酸性體質(zhì)的人減肥比較困難，對(duì)于正常的弱堿性體質(zhì)來說，我們可以通過吃蘋果，黃瓜等水果來減肥，也可以扎苦瓜汁來喝，據(jù)說減肥效果也是很不錯(cuò)的，但是酸性體質(zhì)不能吃一些帶酸性的水果，可是水果中大部分都帶有酸性，這就讓酸性體質(zhì)并且肥胖的人很煩惱，事實(shí)上這個(gè)問題也是有解決辦法的，大家一起來看看吧。
酸性體質(zhì)者新陳代謝時(shí)會(huì)生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內(nèi)，四肢重！排泄?jié)幔】谏囵?！渾身膩！這就是中醫(yī)認(rèn)為的“痰”。代謝過程不暢通而產(chǎn)生的廢物，使得身體就像個(gè)廢舊的垃圾場(chǎng)，形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)，而且酸性體質(zhì)的人一般容易出現(xiàn)脾氣暴躁、暴飲暴食的狀況。所以，減肥不光是少吃就可以了，清理好身體垃圾、學(xué)會(huì)排酸也很重要。
推薦給大家一份自然、健康的三日排酸食譜：
第一天食譜：
早：全麥吐司一片+蘋果一個(gè)
午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
加餐：橘子一個(gè)
晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳
第二天食譜：
早：麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍(lán)+蒜泥空心菜
加餐：香蕉一個(gè)
晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋
第三天食譜：
早：小饅頭一個(gè)+獼猴桃兩個(gè)
午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
加餐：低脂牛奶一杯
晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
看了這么多，大家是不是完全明白了酸性體質(zhì)吃什么減肥比較好了呢，與此同時(shí)，小編告誡大家，想減肥不僅要靠一個(gè)科學(xué)的食譜，同時(shí)還不能忘記多鍛煉，有條件的話可以去專業(yè)的健身房進(jìn)行鍛煉，教練一般都能根據(jù)你的體質(zhì)來為了制度一個(gè)適合自己的減肥計(jì)劃。
