如今的空氣質(zhì)量并沒(méi)有以前那么好的，所以很多人們要是外出去上班的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致自己頭皮上面沾上一些灰塵，或者是粉塵的，但卻根本沒(méi)有時(shí)間去打理好自己的頭發(fā)，就會(huì)導(dǎo)致這些粉塵一直沾在自己的頭皮上面的，因此就導(dǎo)致了頭皮屑的發(fā)生，所以在發(fā)生以后一定要注意自己頭皮上面的衛(wèi)生問(wèn)題的，可以經(jīng)常的使用溫開(kāi)水來(lái)洗頭發(fā)。

1.注意頭皮衛(wèi)生，經(jīng)常溫開(kāi)水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水，因?yàn)閴A性洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑。

2.經(jīng)常梳頭，每天早，晚梳頭2～3次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭，祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。

3.戒煙，少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

4.外用藥物?？捎昧蛄浉?，配方為柳酸2克，硫磺5克?；蛴寐攘浞綖槁让顾?克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

5.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B610毫克，每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。

6.選對(duì)飲食對(duì)抗你的頭皮屑 蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型” 材料：菠菜50克，大米50克 做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用，再將白米淘?xún)?，放入鍋?nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r(shí)服用，每日一次， 綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型” 材料：薏米200克，綠豆50克 做法：將薏米泡軟，煮熟，再加上綠豆煮熟。

7.建議您：在使用洗發(fā)精的同時(shí)，加入一小匙的浴鹽( 或食鹽)后洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時(shí)間，您就會(huì)發(fā)覺(jué)頭皮屑慢慢消失無(wú)蹤，秀發(fā)卻越來(lái)越有光澤和彈性了。

如果自己的頭皮屑卻實(shí)在是過(guò)于嚴(yán)重的話(huà)就不能夠光去注意自己頭皮上面的衛(wèi)生問(wèn)題的，這樣的話(huà)是根本沒(méi)有辦法得到很好的根治的，還應(yīng)該要采取藥物的治療的，大部分都是外用藥物和內(nèi)服藥物結(jié)合起來(lái)做治療的，只有這樣才能夠綜合性的去治療頭皮屑。