飲食吃出健康長發(fā)
2016-10-01 22:08:50 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：“腎為先天之本，其華在發(fā)”，毛發(fā)的生長脫落，常能反應(yīng)腎氣的盛衰。腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤；腎氣虛衰，則精血不足，導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)。
飲食吃出健康長發(fā)
飲食吃出健康長發(fā)
肝血不足——頭皮血液循環(huán)不良
肝主疏泄、藏血，具有調(diào)暢全身氣機和運行血液作用。當(dāng)肝功能不佳時，會導(dǎo)致氣血運行不順，毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻。肝陽氣不足，頭皮血管被壓迫，就會造成血液循環(huán)不良，養(yǎng)分不足而阻礙毛發(fā)生長。食補推薦：黑木耳、枸杞子、核桃。
腎氣不足——頭發(fā)稀疏、白發(fā)
“腎為先天之本，其華在發(fā)”，毛發(fā)的生長脫落，常能反應(yīng)腎氣的盛衰。腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤；腎氣虛衰，則精血不足，導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)，則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。食補推薦：黑芝麻、大豆、山藥。
脾虛——頭發(fā)枯黃、無光澤、易斷裂
脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運化精微營養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤頭發(fā)的最重要臟器。當(dāng)脾的運化功能旺盛時，毛發(fā)能得到充盛地滋養(yǎng)而生長旺盛；如脾的運化功能出現(xiàn)問題時，氣、血、精的化生不足，頭發(fā)就容易變得枯黃，沒有光澤，易斷裂。食補推薦：大棗、粳米、番薯。
