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薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎

2017-07-09 00:09:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:會享受生活的人總是不會放過生活中的每一處細(xì)節(jié),其中飲食能對我們的身體更好的調(diào)節(jié),其中薏米紅豆粥就是非常滋補(bǔ)的食物,能起到很好的去除

會享受生活的人總是不會放過生活中的每一處細(xì)節(jié),其中飲食能對我們的身體更好的調(diào)節(jié),其中薏米紅豆粥就是非常滋補(bǔ)的食物,能起到很好的去除體內(nèi)濕氣和減肥的作用,如果我們在里面加一些芝麻還有很好的哺呷作用,下面一起了解下薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎。

薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎

薏米紅豆粥可以添加黑芝麻,不會相沖,營養(yǎng)、功效作用可以互補(bǔ)。薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能,對下半身水腫的人尤具療效。有清熱解毒、通氣利尿、健脾等功效與作用。紅豆含大量蛋白質(zhì)、微量元素、植物纖維等,有極高的營養(yǎng)價值和食療...黑芝麻具有補(bǔ)肝腎,潤五臟,益氣力,長肌肉,填腦髓的功效,與此同時還有健腦益智,益壽延年的功效。 黑芝麻富含蛋白質(zhì),脂肪,多類維生素,卵磷脂等...紅豆薏仁芝麻湯是一道具有養(yǎng)生功效的美食,對食欲不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫、白發(fā)、記憶力減退都有一定的治療作用。

薏米紅豆跟黑芝麻都是可以搭配在一起食用,互相沒有相沖性,而且芝麻還有滋補(bǔ)肝腎的效果,適量食用即可。平時紅豆薏米粥除了可以放點(diǎn)芝麻,還可以放點(diǎn)山藥,大棗,桂圓之類的材料,效果也是非常好的。

薏米它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃。而紅豆,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,還能起到補(bǔ)心的效果。薏米紅豆粥能止血調(diào)理,清熱解毒。黑芝麻中的維生素E非常豐富,能補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨,潤養(yǎng)脾肺。因此,黑芝麻加入薏米紅豆粥不會影響效果,放心食用。加些白糖口感更好。

自己動手制作營養(yǎng)的食物能夠更加的靈活。上面就是對薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎的介紹,通過了解之后我們知道鍵入芝麻營養(yǎng)更豐富之外還能使味道更加香美,它比較適合炎熱的夏季經(jīng)常食用。

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