紅薯小米粥的做法有哪些
2017-07-08 23:52:32 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：紅薯小米粥，其實(shí)可以起到很好的養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣的效果，而且不管是紅薯還是小米，都是生活中比較容易接觸到的食材，所以如果能夠自己動(dòng)手制
紅薯小米粥，其實(shí)可以起到很好的養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣的效果，而且不管是紅薯還是小米，都是生活中比較容易接觸到的食材，所以如果能夠自己動(dòng)手制作紅薯小米粥，自然是比較營(yíng)養(yǎng)健康的，但是想要把它做的更加的營(yíng)養(yǎng)美味，那么也需要一些方法和技巧，這樣對(duì)營(yíng)養(yǎng)保健才可以帶來(lái)更好的幫助，下面就是紅薯小米粥的家常做法介紹。
小米：安神、和胃、補(bǔ)虛
糯米：補(bǔ)中益氣、健脾止瀉、解毒
紅薯：補(bǔ)中益氣、寬腸通便、富含錳
食材用料：
小米 糯米 紅薯
菜譜做法：
1.所有原料
2.小米和糯米淘洗干凈
3.將紅薯切成小塊
4.將紅薯和小米糯米放進(jìn)豆?jié){機(jī)中，加水至刻度，搖勻
5.把豆?jié){機(jī)的濾網(wǎng)套上，連機(jī)頭一起放人到杯體里，放平
6.插上電源線，按五谷豆?jié){
7.剛開(kāi)始是先把水燒開(kāi)
8.過(guò)了一會(huì)開(kāi)始微微攪拌（攪拌時(shí)間較短）
9.攪拌停止，再次燒開(kāi)，又再次攪拌（攪拌時(shí)間較長(zhǎng)）
10.攪拌好后，不停的熬煮，直到蜂鳴聲響就好了
很多平常普通的食物搭配在一起，都可以更好的發(fā)揮它的保健功效，所以說(shuō)面對(duì)身邊的這些食材，如果我們能夠正確地食用，就可以更好的利用它補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，因此有時(shí)間的話(huà)，可以在家嘗試做紅薯小米粥吧。
