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大米薏米粥的做法

2017-07-08 21:32:04  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):薏米粥是很多人喜愛(ài)的選擇,這類(lèi)粥熱量低,喝的時(shí)候?qū)ι眢w不會(huì)有任何影響,夏季減肥這樣粥是不錯(cuò)之選,對(duì)幫助身體脂肪消耗有很好幫助,薏米

薏米粥是很多人喜愛(ài)的選擇,這類(lèi)粥熱量低,喝的時(shí)候?qū)ι眢w不會(huì)有任何影響,夏季減肥這樣粥是不錯(cuò)之選,對(duì)幫助身體脂肪消耗有很好幫助,薏米粥在喝的時(shí)候,也要注意要適量進(jìn)行,這樣粥制作不能過(guò)多進(jìn)行,否則對(duì)身體也是有影響的,那大米薏米粥的做法如何呢,下面就詳細(xì)介紹下。

大米薏米粥:

木瓜薏米粥

材料:木瓜,薏米,蜜棗(或紅棗),大米,清水

做法

1.薏米和大米提前浸泡一下

2.木瓜去皮去籽,切小塊

3.鍋中放入清水,放入薏米和大米,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘

4.煮至粘稠時(shí),放入蜜棗和木瓜塊,繼續(xù)煮5分鐘即可

祛痘養(yǎng)顏薏米粥

材料:薏米50克 大米50克

做法

1) 將薏米和大米洗凈后,用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。

2) 鍋中倒入水大火燒開(kāi)后,倒入浸泡好的米,將米和水混合均勻后,半蓋上蓋子,把不銹鋼勺子放在鍋中,改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時(shí)候放一把勺子進(jìn)入,并把火力調(diào)整為中火,可以改變水的沸騰方向,粥不會(huì)溢鍋。)

皮蛋瘦肉薏米粥

材料:皮蛋1只,瘦肉30克,薏米40克,大米60克,清水2000ml,鹽少許

做法

1.1.豬肉洗干凈后,用鹽腌至少一天;

2.2.皮蛋去殼,切成小塊;

3.3.薏米和大米洗凈,加入清水,大火煮開(kāi)后,放入瘦肉,再煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮大約30分鐘,放入皮蛋繼續(xù)煮15分鐘左右,放鹽調(diào)味即可。

在對(duì)大米薏米粥的做法認(rèn)識(shí)后,制作大米薏米粥的時(shí)候,都是可以選擇以上方式,這些不同制作方法,使得大米薏米粥在口感、味道都是不一樣的,因此在制作的時(shí)候,都是可以根據(jù)自己喜愛(ài)進(jìn)行,這樣吃的時(shí)候也不會(huì)有厭膩的感覺(jué)。

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