膽固醇高的人群能吃羊肉嗎？
羊肉是一種比較受人喜歡的食物，尤其是在冬天的時候許多人都會買些羊肉來補(bǔ)補(bǔ)身體，尤其是羊肉的火鍋，不僅可以進(jìn)補(bǔ)而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)。雖然帶著膻味但是不阻礙人們對它的喜歡。但是對于高膽固醇的人來說比較苦惱，高膽固醇的人吃食都比較限制，那么對于高膽固醇的對于羊肉可以吃嗎？
意見建議：羊肉鮮嫩，營養(yǎng)價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟，陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。但多是會使血脂升高
膽固醇高的人不能吃動物的腦、內(nèi)臟、肥肉、動物脂肪、蛋黃等含膽固醇高的食物。羊肉含飽和脂肪酸比較多，你看羊的脂肪是多么的硬，這就是飽和的表現(xiàn)。如果是少吃點(diǎn)純瘦肉，還是可以的1.肥胖-體內(nèi)脂肪提供膽固醇合成的原料，肥胖者較易有糖分、脂質(zhì)代謝不良的問題，進(jìn)而促使體內(nèi)膽固醇升高;
2.遺傳-遺傳本身合成膽固醇的機(jī)制出問題，不管怎么吃，膽固醇都很高;
3.年齡-年長者的膽汁分泌量減少，體內(nèi)膽固醇代謝變差，血膽固醇容易隨著年齡的增長而升高;
4.糖分?jǐn)z取過多-精制糖和甜食吃太多，會使甘油三酯增加，而由低密度脂蛋白運(yùn)載進(jìn)入血液循環(huán)中;
雖然對于高膽固醇的人來說，羊肉可以少吃。但是在平時的時候注意多做一些運(yùn)動，而且需要控制食量來降低體重，并且要注意不要吃一些動物的肝臟。同時一旦發(fā)現(xiàn)血壓高升的話要去醫(yī)院檢查。做一些降血壓的治療來吃一些可以減脂的食物也是很好的輔佐。
