腸胃上火吃什么好呢
現(xiàn)如今出現(xiàn)腸胃上火這種情況的人數(shù)越來(lái)越多，成為我們很多人都特別困擾的一個(gè)大問(wèn)題，出現(xiàn)腸胃上火的情況可能會(huì)給我們自身帶來(lái)消化不良的情況，甚至還會(huì)帶來(lái)很大的疼痛，腸胃上火可能是由于我們自身飲食不衛(wèi)生造成的，盡快的掌握一些可以治愈腸胃上火的食物非常有必要。
對(duì)于不同體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，調(diào)理方法也是有區(qū)別的。對(duì)于一些平時(shí)體質(zhì)還不錯(cuò)，而且不感覺(jué)胃疼的人來(lái)說(shuō)，首先要管住嘴，別吃辛辣的食物了，而是多吃些蔬菜水果。
如果是孩子，必要時(shí)可以吃?xún)扇煨夯瘽裢?如果是成人，要解決大便干燥等問(wèn)題，可以吃些牛黃清胃或牛黃解毒片，吃的時(shí)間千萬(wàn)不能太長(zhǎng)，三五天就差不多了。但平時(shí)如果就有慢性腹瀉的毛病，可千萬(wàn)不能吃這些藥，最好是先飲食調(diào)理。
專(zhuān)家建議“上火”的人們，不妨過(guò)上幾天素食生活，遠(yuǎn)離大魚(yú)大肉和酒類(lèi)，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比較多的水果這時(shí)吃最合適了，如蘋(píng)果、梨，而香蕉也有助于大便干燥的人們解決問(wèn)題。多吃蔬菜也是好選擇，含水量比較多、不易上火又富含維生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、蘿卜、白菜、芹菜等。
對(duì)于一些平時(shí)體質(zhì)就弱尤其是有慢性胃腸疾病的人來(lái)說(shuō)，晚飯時(shí)喝粥也是養(yǎng)胃的好方法，同時(shí)還可以安神。如平時(shí)就需要健脾補(bǔ)腎的人群，可以用山藥熬大米粥;平時(shí)就大便稀、經(jīng)常感覺(jué)肚脹的人群，可以熬些蓮子粥;女士、脾虛、血虛的人群，這時(shí)可以熬些紅棗粥。
腸胃上火最好吃一些水果，水果中富含了很多的維生素，尤其是可以多吃一些富含維生素c的水果，一些蘋(píng)果橘子和梨的效果都是特別好的水果，養(yǎng)生一日三餐的好習(xí)慣非常重要，千萬(wàn)不要不吃早飯，早飯可以為全天都提供能量。
