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芝麻鯽魚(yú)湯的做法

2017-07-09 18:19:45  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):鯽魚(yú)湯里面富含有特別多的蛋白質(zhì)的,對(duì)于一些身體虛弱的人們來(lái)說(shuō)的,鯽魚(yú)湯是非常好的補(bǔ)品的,可以很好的滋補(bǔ)自己的身體的,特別是大病初愈

鯽魚(yú)湯里面富含有特別多的蛋白質(zhì)的,對(duì)于一些身體虛弱的人們來(lái)說(shuō)的,鯽魚(yú)湯是非常好的補(bǔ)品的,可以很好的滋補(bǔ)自己的身體的,特別是大病初愈的人們,還有就是孕婦們也是需要去喝的,可以增強(qiáng)自己的奶量的,加上芝麻更加提味的,那么到底應(yīng)該要怎么樣去制作芝麻鯽魚(yú)湯的呢?

做法一

主料:鯽魚(yú)頭、豆腐

輔料:蔥、姜、蒜、小蔥、料酒、鹽、雞精

1. 魚(yú)頭一分為二,沖洗干凈里面的血漬。

2. 將魚(yú)頭嗓子處的魚(yú)牙切去,扔掉。

3. 魚(yú)頭用料酒腌制一會(huì),可以去腥。

4. 豆腐用水沖洗干凈,切成長(zhǎng)方形的小條。

5. 鍋燒熱,放少量油進(jìn)去。

6. 把魚(yú)頭放鍋中,小火慢慢煎,煎至兩面略焦黃。

7. 將煎好的魚(yú)頭撥一邊,放入蔥姜蒜爆香。

8. 注入開(kāi)水沒(méi)過(guò)魚(yú)頭,喜歡喝湯的可以多放一些水,小火煮至沸騰,改中小火煮十幾分鐘呈奶白色。

9. 放入豆腐煮5分鐘,再放入鹽和雞精調(diào)味。

10. 撒上小蔥,即可出鍋了。

做法二

原料:鯽魚(yú)一條,老豆腐適量

佐料:生姜,鹽,胡椒粉,白醋,香菜,胡蘿卜(點(diǎn)綴)

1 將鯽魚(yú)去鱗取出內(nèi)臟清理干凈

2 用紙巾擦干魚(yú)身上的水

3 豆腐切大塊,香菜切段,生姜拍散

4 將鍋燒的很熱很熱,倒入油淌一遍然后把有倒出,放入魚(yú)煎至兩面微黃

5 魚(yú)煎好后接著倒入熱水,水要沒(méi)過(guò)魚(yú)身

6 大火煮開(kāi)撇去表面的浮沫

7 把豆腐塊和生姜一起放入鍋里中火燉煮

8 見(jiàn)魚(yú)燙濃白后加適量鹽,再煮片刻

9 最好撒胡蘿卜花,加適量胡椒粉,白醋即可盛出撒香菜段

文章我們已經(jīng)了解到芝麻鯽魚(yú)湯的做法有哪些的,由于鯽魚(yú)的肉類(lèi)是非常的嫩的,而且還很鮮,所以在制作的時(shí)候最好是不要用大火的,可以使用文火慢燉的,那樣才可以讓鯽魚(yú)里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全體現(xiàn)出來(lái)的。

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