亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 飲食誤區(qū) > 正文

吃未成熟的香蕉反而導(dǎo)致便秘

2017-04-14 09:27:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:采摘香蕉的時候,不能等它熟,而是在香蕉皮青綠時就得摘下。在北方吃到的香蕉一般都是經(jīng)過催熟的,雖然嘗不出生香蕉的澀味,但生香蕉中的鞣

采摘香蕉的時候,不能等它熟,而是在香蕉皮青綠時就得摘下。在北方吃到的香蕉一般都是經(jīng)過催熟的,雖然嘗不出生香蕉的澀味,但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用,從而造成便秘。

香蕉中的“澀”讓便便變硬

大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝?nèi)ネ馄?,澀得不能下咽。熟透了的香蕉,澀味消失,軟糯香甜,口感更佳。香蕉中的這種“澀”,是其中含有的大量鞣酸造成的。

鞣酸除了影響口感,還具有很強的收斂作用,可將糞便結(jié)成干硬糞便,從而造成便秘。

以此類推,有人說多吃蘋果可以治療便秘,也是同樣道理。蘋果中含有豐富的鞣酸,尤其是未熟透的,味道較酸的蘋果,鞣酸含量較高。大量鞣酸進入人體,能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少,從而止瀉。但如果沒有腹瀉的人吃了過量的蘋果就會引起便秘。

外表有黑斑的香蕉有助緩解便秘

那么,香蕉什么時候吃對于消化排泄更好呢?不是所有香蕉是潤腸的,其實只有熟透的香蕉才能有上述功能,一般來說,將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑,但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時吃最好。

此外,不是吃越多的蔬菜水果等含膳食纖維多的食物越有助于緩解便秘。如果過量增加攝入,會引起脹氣和腹痛,胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用,比如山藥,它性偏溫?zé)幔远嗔朔炊又乇忝?,還會影響其他營養(yǎng)素如鈣的吸收。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 衡阳市| 石嘴山市| 田阳县| 开化县| 德江县| 蕲春县| 达拉特旗| 化州市| 大足县| 牟定县| 天祝| 阿荣旗| 宝丰县| 光泽县| 万安县| 江阴市| 张家川| 晋中市| 涿鹿县| 山阳县| 普定县| 龙井市| 铅山县| 天镇县| 延川县| 凭祥市| 通州市| 张家口市| 青海省| 周口市| 桦南县| 白水县| 吉水县| 定结县| 云和县| 托克逊县| 大渡口区| 卓资县| 彭泽县| 阿勒泰市| 法库县|