亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 飲食誤區(qū) > 正文

5種維生素最不應服

2017-04-14 09:27:40  來源:360常識網   熱度:
導語:據360常識網報道,以下是人們最不應服用的五種維生素(除非醫(yī)生建議服用): 1、維生素C 1970年化學家萊納斯·波林出版了一本書,建議大劑量

據360常識網報道,以下是人們最不應服用的五種維生素(除非醫(yī)生建議服用):

1、維生素C

1970年化學家萊納斯·波林出版了一本書,建議大劑量服用維生素C以預防感冒。但實際上維生素C無法預防或治療感冒。并且,盡管維生素C大體上是安全的,但2000毫克或以上的大劑量會增加患腎結石的風險。維生素C在許多新鮮水果和蔬菜中的含量很豐富。

2、維生素A和β-胡蘿卜素

維生素A、C和E都是抗氧化劑,因所謂的抗癌特性而受到推崇。但相關證據不支持這一點。在美國國家癌癥研究所支持的一項大型研究中,服用維生素A的吸煙者比不服用的吸煙者患肺癌的幾率更高。并且過多的維生素A可能產生毒性和多種副作用。

3、維生素E

長期以來一直被商家當抗癌藥兜售的維生素E是很受歡迎的補充劑。2012年對35533名男性所做的一項大型研究發(fā)現,服用維生素E的男性患癌的風險上升了。在約翰斯·霍普金斯大學所做的一項規(guī)模更大的研究中,埃德加·米勒和勞倫斯·阿佩爾發(fā)現,大體上服用維生素E的人的死亡風險更高。

4、維生素B6

許多食物中都有維生素B(B6和B12等),缺乏維生素B的現象很少見。長期服用B6補充劑可能對人體有害,美國國家衛(wèi)生研究院在網站上如此解釋:“人幾乎不會從食物中攝取過量維生素B6。但通過補充劑攝取大量維生素B6,時間長達一年甚至以上,可能會對神經造成嚴重損害,導致人無法控制自己的動作。”

5、復合維生素

近40%的美國人服用復合維生素。一項大型研究在25年的時間里追蹤了38772名女性,結果卻發(fā)現,總體而言,長期服用復合維生素、維生素B6、葉酸、鐵、鎂、鋅和銅的人死亡風險上升了。必須承認,死亡是個相當糟糕的結果。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 曲周县| 琼海市| 云浮市| 开封市| 永善县| 平谷区| 迁西县| 射阳县| 天柱县| 盐亭县| 土默特右旗| 庄浪县| 延寿县| 星座| 依兰县| 乌兰浩特市| 延长县| 宁津县| 鹤峰县| 渭源县| 彩票| 开阳县| 沐川县| 福清市| 汝南县| 喜德县| 瑞丽市| 阿坝| 都江堰市| 澄迈县| 太湖县| 四平市| 和平区| 五指山市| 宜昌市| 全南县| 洪泽县| 比如县| 工布江达县| 正宁县| 固安县|