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切開西瓜用保鮮膜蓋住細菌多 吃冰鎮(zhèn)西瓜易腹瀉腹痛

2019-08-03 18:15:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:夏天天氣炎熱,很多人都非常喜歡吃西瓜,尤其是剛從冰箱里冰過的西瓜,吃起來非常解渴又涼爽,現(xiàn)在的西瓜很多都是越大越受人歡迎,有些人喜

夏天天氣炎熱,很多人都非常喜歡吃西瓜,尤其是剛從冰箱里冰過的西瓜,吃起來非常解渴又涼爽,現(xiàn)在的西瓜很多都是越大越受人歡迎,有些人喜歡把西瓜直接切開一塊一塊吃,還有的人喜歡用勺子一口一口挖著吃。但是從健康的角度來講,很多人吃西瓜的方式非常容易給身體造成傷害,今天就和360常識網(wǎng)一起來了解一下我們生活中常見的幾個吃西瓜的誤區(qū)。

西瓜吃一半,保鮮膜蓋住細菌多?三個飲食誤區(qū)

誤區(qū)一:吃冰鎮(zhèn)西瓜的人

夏天的天氣,很多人都迫不及待的吃上一口冰鎮(zhèn)西瓜,剛買回的西瓜,很多人就習慣性的把它放到冰箱里面冰著,等到西瓜變得冰涼了,才拿出來吃。事實上,雖然這樣的吃法在夏天里非常受人歡迎,但是,從我們國家人民的飲食習慣來講,大多數(shù)人的腸胃功能都不太能夠完全適應冷食,反而我們生活中腸胃功能不好的人非常多,如果長時間吃過量的冰鎮(zhèn)西瓜,容易傷害腸胃功能,同時,長時間吃過多的冰鎮(zhèn)西瓜,容易讓人體染上寒氣和濕氣,嚴重的話還會導致人們出現(xiàn)腹瀉和腹痛等腸胃毛病,危害人體健康。

誤區(qū)二:吃了存放已久的西瓜

現(xiàn)在市場上的西瓜價格都是非常便宜的,而且很多人準們挑大的西瓜來買,很多人一次性買一個很大的西瓜回去,一次基本是很難吃完的,吃不完的部分都會放到冰箱里保存著,而且,現(xiàn)在家庭里用冰箱存放食物的現(xiàn)象已經(jīng)非常常見了,一個大西瓜,吃不完直接扔掉又太浪費,所以很多人干脆直接放到冰箱里保存,等到想吃的時候再拿出來繼續(xù)吃。

勤儉節(jié)約的習慣是好事,但是,由于夏天的天氣過于炎熱,一些食物都非常容易滋生細菌,容易變壞,雖然冰箱的環(huán)境比較低溫,但是畢竟西瓜中含有大量糖分,滋生細菌的幾率非常大,即使是冰箱內(nèi)的環(huán)境,也難免會有少量的細菌滋生。而且,如果吃不完的西瓜如果存放時間過長的話,西瓜變壞的可能性就更大了。所以,在夏天,西瓜最好是一次性吃完,吃不完的話,要用保鮮膜放在冰箱里保存好,盡量早點吃完。

誤區(qū)三:用勺子吃西瓜

現(xiàn)實生活中,用勺子吃西瓜的現(xiàn)象在日常生活中屢見不鮮,尤其是小孩子,非常喜歡把西瓜刨開兩半,然后用勺子把西瓜肉一點一點的挖出來吃,這樣吃的非常過癮。但是,正是因為這樣,很多人都忽略了一點,經(jīng)常用勺子吃西瓜的人,比不用勺子吃西瓜的人更加容易攝入過量的糖分和熱量,西瓜中,本來就含有非常豐富的糖分和熱量,經(jīng)常用勺子吃西瓜的話,容易在不知不覺之間就吃了大量的西瓜肉,不知不覺之間就已經(jīng)把自己的胃吃撐了,長時間攝入過量的糖分和熱量,非常容易導致人體內(nèi)的血壓飆升,引起肥胖,我們都知道,肥胖對人的身體健康造成非常大的危害,不利于身體健康。

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吃西瓜要注意的禁忌

感冒初期

中醫(yī)將感冒分為風寒和風熱兩種。中醫(yī)認為,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期均屬于表證,應采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法,并認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用,所以這個時候吃西瓜很可能讓寒氣加重,使感冒病情加重或病程延長。如果已經(jīng)確認是風熱感冒,并伴有高熱、口渴等內(nèi)熱癥狀的出現(xiàn),這時可以吃少量西瓜,幫助清熱解毒。天然營養(yǎng)保健專家建議要根據(jù)自身的實際情況有效地吃西瓜。

糖尿病人

西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說,吃西瓜后會導致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時間內(nèi)吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。天然營養(yǎng)保健專家告訴糖尿病患者不應多食西瓜。尤其不要在飯后吃,容易加重胰腺負擔。

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腎功能不全者

腎功能不全患者,排出體內(nèi)水分的功能大大降低,對進入體內(nèi)過多的水分,不能調(diào)節(jié)排出體外,所以常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。中國中醫(yī)科學院楊力教授表示,西瓜含水量近95%,這類病人若吃太多西瓜,會致使水分在體內(nèi)超量儲存,血容量增多,因此不但會使水腫加重,還容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而這類病人以少吃或不吃西瓜為好。

口腔潰瘍病人

口腔潰瘍在中醫(yī)中被認為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜,會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出,從而加重陰虛和內(nèi)熱,使病程延長,不易愈合。

飯前飯后別立即吃

飯前,不少家庭會準備一些水果給大家吃;而去餐館吃飯,也總能在餐后享受到一大盤西瓜,其實這兩個時間點都不是吃西瓜的最佳時機。因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯后馬上吃都會影響食物的消化吸收。而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積,使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。天然營養(yǎng)保健專家建議而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

所以,西瓜最好餐后兩小時再吃,這樣可保證攝入的營養(yǎng)素得以充分吸收。專家表示,餐后馬上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會影響消化快的水果,水果會停滯胃內(nèi),容易導致胃脹和胃痛。晚餐后特別不能多吃,易產(chǎn)生胃腸脹氣。

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冰鎮(zhèn)西瓜別超3小時

雖然大熱天吃冰西瓜解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數(shù)量。不少人愛吃冰西瓜,覺得它更解渴。但專家表示,西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃,會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激,容易出現(xiàn)收縮痙攣,引發(fā)胃痛。特別是對于高血壓、冠心病和動脈硬化患者,容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。所以,最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這里的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

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