益生菌是乳酸菌的嗎？
益生菌和乳酸菌都是我們生活中比較常見的菌群，益生菌和乳酸菌都是人體的益菌群，吃益生菌和乳酸菌對于人體健康都有極佳的作用，不過很多人對于益生菌和乳酸菌并不是很了解，所以也不知道該如何去區(qū)分和使用。益生菌和乳酸菌的區(qū)別都有哪些呢？接下來，小編就和大家一起來看看吧。
益生菌和乳酸菌的區(qū)別
益生元與益生菌都會(huì)影響腸道菌群的平衡，但影響的方式完全不同，關(guān)鍵區(qū)別在于：益生元作用于本已存在與腸內(nèi)的菌群，而益生菌是外部添加的細(xì)菌。除了這點(diǎn)區(qū)別，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1、益生元作為模擬母乳中的低聚糖，以未經(jīng)消化的形式進(jìn)入胃腸道，通過降低PH值，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌的生長，間接地促進(jìn)胃腸道健康和營養(yǎng)素的吸收。
2、益生菌是外源細(xì)菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等。
3、在胃部強(qiáng)酸性的環(huán)境下，外來細(xì)菌的存活性會(huì)受到考驗(yàn)，因?yàn)橹挥谢钪M(jìn)入胃腸道的有益菌才能發(fā)揮功效，有的益生菌株不能經(jīng)受胃酸(強(qiáng)酸環(huán)境)和腸液(堿性環(huán)境)的腐蝕，而益生元不是生物，不存在存活率的問題。
4、免疫系統(tǒng)對于由外部而來的益生菌有識別的過程，當(dāng)外部直接添加益生菌時(shí)，不同體質(zhì)的人體可能會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)。
益生菌是說能夠達(dá)到人體腸道并產(chǎn)生健康功效的活微生物。兒童，缺鈣人群，乳糖，體弱人群等適合飲用酸奶，酸奶比鮮奶更加容易吸收和消化，經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵的牛乳中增加了乳酸發(fā)酵的代謝產(chǎn)物，含有的維生素，活性物質(zhì)等等。益生菌和乳酸菌還是有區(qū)別的。大家一定要注意分辨。
