游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳(也稱(chēng)背泳)、蛙泳和捷泳(也稱(chēng)爬泳/自由泳)四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。但是游泳的時(shí)候還需要了解一些注意事項(xiàng)，否則將會(huì)給人的身體帶來(lái)一些危害。

剛吃完飯，胃腸消化食物需要消耗體能，游泳又需消耗更多體能，因此，剛吃完飯就游泳，體能消耗非常大，容易導(dǎo)致頭暈，甚至上岸后，頭暈還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間;食物尚未消化，游泳時(shí)水流壓迫著腸胃，還會(huì)導(dǎo)致嘔吐。吃完飯一小時(shí)以后再游泳，可避免頭暈和嘔吐。

其實(shí)，人們?cè)趧偝酝觑埡?，血液?huì)較多的流向消化器官和皮膚，這樣會(huì)使腦部供血不足，食物尚未消化，游泳時(shí)水流壓迫著腸胃，還會(huì)導(dǎo)致嘔吐，還有孩子劇烈運(yùn)動(dòng)或者繁重勞動(dòng)后以及饑餓時(shí)，體能不強(qiáng)，也不宜去游泳。因空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能。

另外游泳后應(yīng)休息一會(huì)再吃東西，否則，會(huì)突然增加胃腸負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)久以往，容易引起胃腸道疾病，還要注意在水中不要嚼口香糖或吃其他東西，以免引起窒息。

游泳的好處

增強(qiáng)心肌功能

人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好

減肥

游泳時(shí)身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導(dǎo)熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多

通過(guò)以上的閱讀我們能夠得知吃完飯是不可以游泳的，應(yīng)在飯后一小時(shí)后才能游泳。喜歡游泳的朋友們都記住了嗎？小編建議小孩在游泳時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)在旁邊陪同以免放生意外。還有游泳要到正規(guī)的游泳館游泳，不要到危險(xiǎn)的地方游泳。大家都記住了嗎？