有車(chē)一族緩解春困的方法

1、風(fēng)油精等幫助提神醒腦

駕駛員可在車(chē)中備些清涼油、風(fēng)油精等提神物品，清涼油、風(fēng)油精中都含有薄荷腦成分，當(dāng)你開(kāi)車(chē)時(shí)感覺(jué)腦袋發(fā)暈，可涂抹一些在人中穴、太陽(yáng)穴等位置，清涼的感覺(jué)也能讓人神智清明，可以減輕“春困”癥狀。

2、少開(kāi)空調(diào)，打開(kāi)車(chē)窗

行車(chē)時(shí)盡量少開(kāi)空調(diào)，最好是打開(kāi)車(chē)窗保持車(chē)內(nèi)空氣清新，保持清醒頭腦，以提高注意力。打開(kāi)車(chē)窗讓冷空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，也能起到提神的效果，車(chē)窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，并且車(chē)外的涼風(fēng)吹過(guò)，肯定能讓人睡意全無(wú)，但是別把車(chē)窗開(kāi)太大，不然你會(huì)受不了的（這個(gè)季節(jié)氣溫還是比較低的）——預(yù)防感冒也很重要的。

3、休息

當(dāng)感到困意襲來(lái)，使勁睜大眼睛也無(wú)濟(jì)于事時(shí)，應(yīng)就近前往服務(wù)區(qū)，下車(chē)活動(dòng)下腿腳，或直接打個(gè)噸兒，這是對(duì)付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。切不可在應(yīng)急車(chē)道停車(chē)休息。

4、喝提神的飲料

如果是打算長(zhǎng)途駕駛的話(huà)，最好在車(chē)上準(zhǔn)備一些能夠提神的飲料，飲料要準(zhǔn)備對(duì)自己管用的，人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺(jué)得紅牛比較提神，也有人卻覺(jué)得咖啡比較提神。

5、不要在車(chē)內(nèi)吸煙

交通安全法中規(guī)定，駕駛?cè)瞬坏民{車(chē)時(shí)吸煙，同時(shí)也提醒乘車(chē)人員也不要在駕駛室內(nèi)吸煙。煙霧中的尼古丁在初期雖能提神，但在后期會(huì)起到抑制作用，逐漸降低人的注意力，而且煙霧中的一氧化碳也會(huì)造成人體缺氧而導(dǎo)致困倦。

司機(jī)怎么預(yù)防春困呢？

1、超速加上“春困”最容易引發(fā)重大事故。行駛過(guò)程中要避免超速行駛，并與前方車(chē)輛保持一定車(chē)距。

2、睡眠不足是造成疲勞的主要因素。早睡早起，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免通宵娛樂(lè)或過(guò)多加班，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣；行車(chē)到3-4小時(shí)要停車(chē)休息或者和其他人換著開(kāi)。

3、合理適量飲食。開(kāi)車(chē)前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉等食物，這些食物易使人產(chǎn)生疲倦感或嗜睡乏力，具有催眠作用。