小學(xué)生體育鍛煉的好處是什么
相信我們大家還在小學(xué)時(shí)代的時(shí)候就已經(jīng)知道了在校園里經(jīng)常會(huì)聽到的一句話就“德智體要全面發(fā)展”。德智體值得就是品德、智力和體能。所以基本上我們?cè)谏闲W(xué)的時(shí)候就已經(jīng)開展體育課，給同學(xué)們進(jìn)行體育鍛煉了。那么小學(xué)生的體育鍛煉到底有哪些好處呢？下面就為大家簡單的介紹一下。
1、能使身高增加，肌肉發(fā)達(dá)。體育鍛煉能增強(qiáng)孩子各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因?yàn)殚L骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點(diǎn)。由于體育運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用，所以，能促使骨骼生長加速，使孩子的身高隨之有所增長。運(yùn)動(dòng)還能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來，動(dòng)作也比較靈敏。
2、能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分鐘通氣量加大，增強(qiáng)了呼吸器官的功能，對(duì)防止呼吸道常見病有良好的作用?？墒购⒆游改c蠕動(dòng)增加，胃腸消化功能增強(qiáng)，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育得更好。厭食、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
通過上面的介紹，相信大家對(duì)于小學(xué)生體育鍛煉的好處都有了更加清晰的了解了吧！由此可見，體育鍛煉對(duì)于正處在發(fā)育長身體階段的小學(xué)生來說也是相當(dāng)重要的。現(xiàn)在的家長由于對(duì)子女的期望太高，平時(shí)只專注孩子的成績，往往卻忽略了孩子的身體健康。
