小學(xué)生如何鍛煉身體
小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉是非常有必要的，但是鍛煉不能夠胡亂進(jìn)行，有很多問題都要注意。小學(xué)生鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是做好客戶的放松整理活動(dòng)，在鍛煉的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)穿上運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿緊身的衣服和鞋子，更不要穿涼鞋。小朋友在鍛煉的時(shí)候應(yīng)當(dāng)聽從老師的指揮安排，做到有秩序有紀(jì)律。
小學(xué)生如何進(jìn)行體育鍛煉：家長和老師要與孩子商定一個(gè)詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃，明確鍛煉的目標(biāo)和內(nèi)容，規(guī)定每天鍛煉的次數(shù)和具體時(shí)間。實(shí)現(xiàn)鍛煉形式多樣化，培養(yǎng)孩子的興趣：開展多種多樣，豐富有趣的體育活動(dòng)，如象征性的短跑，跳繩，踢毽子，拔河等。校外體育活動(dòng)對增進(jìn)學(xué)生身心健康，開闊視野，增長知識，培養(yǎng)他們對體育運(yùn)動(dòng)的興趣等有重要的意義。
用耐心消除學(xué)生對體育鍛煉的抵觸：要想培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉習(xí)慣，首先必須消除學(xué)生對體育鍛煉的抵觸情緒，而這種情緒的形成非“一日之寒”，因此家長的耐心必不可少。創(chuàng)造條件以保障良好習(xí)慣的養(yǎng)成：一切習(xí)慣的形成都要有相應(yīng)的條件為基礎(chǔ)，社會、學(xué)校、家庭首先要在思想意識上支持小學(xué)生體育鍛煉，盡量減少小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。在場地器材的保障上要給予大力支持，只有硬件達(dá)到了一定水平，才有可能讓小學(xué)生有場地可動(dòng)、有器材可用。學(xué)校也要有計(jì)劃、有安排地培訓(xùn)家長，以便在節(jié)假或平時(shí)由家長監(jiān)督，幫助學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)。
如果小朋友鍛煉的時(shí)候是進(jìn)行器械操作，那么必要的安全保護(hù)措施一定要做好，體育運(yùn)動(dòng)所需要的器械一定要經(jīng)過體育老師的準(zhǔn)許之后才可以使用，并且在進(jìn)行器械鍛煉的時(shí)候一定要有體育老師在現(xiàn)場指導(dǎo)監(jiān)督，在鍛煉的時(shí)候不要嬉戲打鬧，不要做一些劇烈的活動(dòng)。
