老花眼是人體生理上的一種正?，F(xiàn)象，是身體開始衰老的信號(hào)。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減退，導(dǎo)致變焦能力降低。因此，當(dāng)看近物時(shí)，由于影像投射在視網(wǎng)膜時(shí)無法完全聚焦，看近距離的物件就會(huì)變得模糊不清。

即使注意保護(hù)眼睛，眼睛老花的度數(shù)也會(huì)隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增。根據(jù)年齡和眼睛老花度數(shù)的對(duì)應(yīng)表，大多數(shù)本身眼睛屈光狀況良好，也就是無近視、遠(yuǎn)視的人，45歲時(shí)眼睛老花度數(shù)通常為100度，55歲提高到200度，到了60歲左右，度數(shù)會(huì)增至250度到300度，此后眼睛老花度數(shù)一般不再加深。

引起老花眼的原因是眼內(nèi)“過氧化脂質(zhì)”堆積過多，而“過氧化脂質(zhì)”過多容易引起老花眼、白內(nèi)障和心腦血管等方面的疾病，所以，老花眼是人體健康的第一張“黃牌”，不及時(shí)治療，后患無窮。

自我護(hù)理

1、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。

2、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨暋㈦娪暗臅r(shí)間不宜過久，保持好視力。

3、經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

4、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運(yùn)動(dòng)，增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

5、正確掌握閱讀方法，讀書時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會(huì)引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。

6、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角，用力適中；再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。

認(rèn)識(shí)誤區(qū)

老花眼常被當(dāng)成年老的標(biāo)志，不少四十剛出頭的人老花之后，因?yàn)椴环隙矒沃豢洗骼匣ㄧR來矯正視力，這樣反而加重眼睛負(fù)擔(dān)。老花眼如果不戴眼鏡，即使勉強(qiáng)看清近方目標(biāo)，也會(huì)由于強(qiáng)行調(diào)節(jié)、睫狀肌過度收縮，產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象，如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞癥狀。

眼科接診中，老花眼的確是個(gè)難題，因?yàn)楹芏嗳四芙邮芮喙庋邸變?nèi)障是病，很少有人認(rèn)同老花眼是病?；颊邌柕米疃嗟膯栴}是“老花眼也是病嗎？”、“老花眼需要治療嗎？”、“老花眼藥物能治嗎？”

老花眼是病，而且是嚴(yán)重的病，不治，后患無窮。

科學(xué)選擇老花鏡

老花鏡作為“老花眼”的輔助工具只能臨時(shí)看個(gè)書、填個(gè)單據(jù)什么的，絕對(duì)不可能“治療”老花眼。

戴老花鏡也大有學(xué)問，必須經(jīng)過準(zhǔn)確的驗(yàn)光再配鏡，而且每5年還要重新驗(yàn)光、配鏡，否則戴了不合適的眼鏡，只會(huì)適得其反，甚至還會(huì)掩蓋一些眼病，如[2]白內(nèi)障、糖尿病在眼部的表現(xiàn)等等。現(xiàn)代老花眼鏡多采用漸進(jìn)式鏡片，鏡片共分三部分，上方看遠(yuǎn)物（上光區(qū)），下方位置看近距離（近光區(qū)），中間部分（中光區(qū)）用來看中距離的物件，三個(gè)光區(qū)之間會(huì)隨著度數(shù)深淺而呈漸進(jìn)式變化，從而調(diào)節(jié)看各種距離的物體，戴上它既可近瞧也可遠(yuǎn)看。眼花后絕不能遇見賣老花鏡的就隨意掏錢買下，其實(shí)，這些傳統(tǒng)的老花鏡只用來幫助“近瞧”，遠(yuǎn)望時(shí)絕不能戴。