老人跌倒 問題不少
有資料顯示，在年過65歲后的老人中有30%的人曾經(jīng)跌倒，而年過80歲的老人則會在一年內(nèi)至少跌一次。
值得關(guān)注的是，跌倒不僅可能導(dǎo)致骨折、淤傷、頭部受傷，也可能間接使傷者患上心理問題，例如：因害怕再次跌倒，而排斥走動。甚至傷者可能會患上抑郁癥，便秘等疾病。
為什么老年人會跌倒
首先是環(huán)境問題
老年人所居住的地方可能堆滿了雜物、燈光不足或鞋子缺乏防滑功能。這些都提高了跌倒的危險性。
再來是藥物和酒精
老人家的藥物一般上可分成4類：降低血壓的藥物、鎮(zhèn)靜劑、麻醉藥和酒精。很多時候，這些藥物都有副作用。一些止痛藥的副作用就是會使人昏昏欲睡。例如：嗎啡(Morphine) 和Buprenorphine。 更糟的是，酒精如果和藥物混合，可能會使情況加劇。
其他因素
如：年齡和性別，都和跌倒有關(guān)，年紀越大，跌倒的機會越高;女性則比男性更常跌倒;獨居老人由于凡事得親力親為，跌倒的可能性也更高。
最后是健康情況。視力衰退、失明、關(guān)節(jié)炎、身體虛弱和其他問題如抑郁癥、記憶力衰退、缺乏安全意識等，都會導(dǎo)致老人摔倒的可能性增加。
專家建議，老人家可以通過適當?shù)倪\動來防止或減少摔傷的可能性。這是因為運動能夠調(diào)節(jié)身體機能、增進體力和加強平衡能力。它也可以協(xié)助老人克服害怕跌倒的心理。如果從事群體運動如太極拳，也可以擴大社交圈子，增進信心。
不過，在開始計劃運動時，最好先征詢物理治療師的意見，了解自己適合什么樣的運動。
專家支招：加強防滑措施和運動治療
1、正確的運動治療。堅持適當?shù)捏w育鍛煉，是預(yù)防跌倒的根本性措施。
2、必要的防滑設(shè)施。最好在洗手間和沖涼房鋪設(shè)防滑墊，穿防滑鞋，在墻壁上安裝扶手等。
3、提高防跌意識。囑咐老年人行動要慢，特別是剛起床時，最好是先坐在床邊，感覺都正常了再走。
4、明亮的環(huán)境對于老年人是十分必要的，明亮的燈光可以彌補部分由于視力下降而造成的不穩(wěn)定，減少通道上的障礙物，為老年人活動營造一個較安全的環(huán)境。
