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給老年人口干提幾點(diǎn)建議

2016-07-16 14:05:15  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):許多人經(jīng)常出現(xiàn)口干的現(xiàn)象,那么口干是怎么回事?尤其是老年人口干,那么老人口干怎么辦?下面來(lái)聽聽中醫(yī)給出的幾點(diǎn)小建議。

很多老人經(jīng)常覺得口干,沒有唾沫,或者唾液稀少。醫(yī)學(xué)稱其為生理性口干,認(rèn)為這是由于老年人口腔腺體的萎縮,唾液分泌減少所致。

對(duì)此,中醫(yī)專家提了幾點(diǎn)生活健康知識(shí)建議:

1、多嚼服枸杞

中藥中,枸杞性味甘平,可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神生津,對(duì)緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服約10克的枸杞,或?qū)?0至30克新鮮枸杞用水煎服。

2、多喝湯湯水水

每日飲食干稀結(jié)合,盡量多喝湯湯水水,注意不宜過(guò)咸,否則會(huì)加重口干,避免辛辣食物。

3、多吃新鮮蔬果

多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。它們都含有豐富粗纖維,須經(jīng)充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的過(guò)程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌過(guò)多的老人不建議采用此辦法。

專家最后說(shuō):老年人口干除了以上所說(shuō)的生理性口干外,還有病理性口干。如果口干久治不愈,就應(yīng)找盡快醫(yī)生診治。

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