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老年人骨質(zhì)疏松養(yǎng)生五大禁忌

2016-07-16 13:39:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:老年人走在街上,聽到熟人呼叫或聽到異常聲響,不要猛然回頭。因老年人多有頸部骨質(zhì)增生,頸骨急扭極容易壓迫血管,造成頭部供血不足,出現(xiàn)眼黑而摔倒。

中老年人骨質(zhì)疏松,身體機能相對退化,在日常生活中有哪些禁忌呢?

忌站著穿褲

老年人站著穿褲很危險。因為老人骨質(zhì)已疏松,一但站不穩(wěn)摔倒了,易致骨折。

忌褲帶過緊

老年人褲帶最好用松緊帶。褲帶太緊,易使下身血流不暢,特別是肛門的毛細血管多,供血不好易得痔瘡。

忌用力排便

老年人常便秘。排便不順時,應(yīng)借助藥物,不能硬排。因為人在排便時血壓易升高,過分用力,可能引起暈倒、休克導(dǎo)致腦溢血,危及生命。

忌過分仰脖

老年人往往愿意坐在沙發(fā)上看電視,仰著頭與人交談。時間一長,易壓迫頸部動脈使血流不暢,感到頭暈、惡心,甚至發(fā)生半身不遂。

忌猛然回頭

老年人走在街上,聽到熟人呼叫或聽到異常聲響,不要猛然回頭。因老年人多有頸部骨質(zhì)增生,頸骨急扭極容易壓迫血管,造成頭部供血不足,出現(xiàn)眼黑而摔倒。

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