白領(lǐng)常吃四種食物 能防輻射又美白祛斑
2017-03-06 11:55:02 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)代都市青年白領(lǐng)的壓力逐漸增加，精神和身體健康都遭受著嚴(yán)重的威脅，據(jù)調(diào)查顯示，近一半以上的人群對于飲食沒有規(guī)律和節(jié)制，可想而知，健康的飲食對于人們腸胃的健康有著而巨大的作用。
面對白領(lǐng)子辦公室遭受的各種輻射，飲食標(biāo)準(zhǔn)要達到才能有效抵御輻射，而且還能祛斑美白，那么你知道那白領(lǐng)吃什么能祛斑美白嗎？下面就跟小編一起去看看。
黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜：抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
