產(chǎn)婦可以吃羊肉嗎？坐月子期間能吃羊肉嗎
羊肉，是我國(guó)人們主要食用肉類之一，也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)分析，每百克羊肉含蛋白質(zhì)13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，鈣11毫克，磷129毫克，鐵2.0毫克，還含有維生素Ｂ族、維生素Ａ、煙酸等。羊肉可制成許多種風(fēng)味獨(dú)特、醇香無(wú)比的佳肴。涮羊肉，烤、炸羊肉串，蔥爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品。
產(chǎn)婦可以吃羊肉嗎
產(chǎn)婦坐月子是可以吃羊肉的，羊肉可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后大虛或腹痛，產(chǎn)后出血，產(chǎn)后無(wú)乳或帶下。但需注意的是，由于羊肉性溫產(chǎn)熱量高，因此，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)講，不宜過(guò)多地食入，以免助熱傷陰，引起產(chǎn)后不適。
產(chǎn)婦住院期間不能吃羊肉
產(chǎn)婦住院期間，身體可能有剖宮或會(huì)陰側(cè)切的傷口，這一階段不應(yīng)吃牛羊肉或口味辛辣等容易導(dǎo)致傷口發(fā)炎的食物。頭一周可以吃一些清淡的燉肉湯，里面可加一些蔬菜，防止長(zhǎng)時(shí)間臥床可能導(dǎo)致的便秘。
食用羊肉的注意事項(xiàng)
羊肉特別是山羊肉膻味較大，煮制時(shí)放個(gè)山楂或加一些蘿卜、綠豆，炒制時(shí)放蔥、姜、孜然等佐料可以祛除膻味。吃涮肉時(shí)不可為了貪圖肉嫩而不涮透。夏秋季節(jié)氣候熱燥，不宜吃羊肉。羊肉屬大熱之品，凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病，還有發(fā)熱期間都不宜食用。
