瑜伽是我們生活中常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)，很多的人們不管是用來(lái)塑形還是減肥，在生活中也是常常聯(lián)系的一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于練瑜伽時(shí)要穿內(nèi)衣嗎？也是很多人們不是很了解的，因?yàn)殛P(guān)于練習(xí)瑜伽時(shí)有很多的知識(shí)是需要及時(shí)了解清楚的，因?yàn)橹挥屑由先粘５淖⒁馐马?xiàng)，才能夠盡快的促使自己的瑜伽練習(xí)更加的完美，下面來(lái)看看練瑜伽時(shí)要不要穿內(nèi)衣呢？

近七成女性雖然知道有運(yùn)動(dòng)型胸圍，卻沒(méi)有使用，主要是因?yàn)樗齻冇X(jué)得沒(méi)有必要。在有穿運(yùn)動(dòng)型胸圍習(xí)慣的女性當(dāng)中，七成人表示選擇這類(lèi)胸圍主要是減少胸部搖晃的程度，近五成人則是避免運(yùn)動(dòng)令胸部松弛，為此中國(guó)瑜伽網(wǎng)小編特別咨詢(xún)了專(zhuān)業(yè)瑜伽老師，老師建議：練瑜伽最好是穿著專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，避免導(dǎo)致胸部松弛、下垂等現(xiàn)象。

在進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳房會(huì)震動(dòng)搖晃。如果沒(méi)有穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，從而導(dǎo)致胸部下垂。英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告也顯示，一般人跑步1英里，乳房就搖動(dòng)135米。

有人甚至因?yàn)闆](méi)有使用運(yùn)動(dòng)型胸圍做運(yùn)動(dòng)，拉傷軟組織和胸大肌，甚至產(chǎn)生呼吸困難的現(xiàn)象。當(dāng)女性感覺(jué)到胸部疼痛時(shí)，有些人會(huì)先聯(lián)想到是乳病或者是骨科問(wèn)題，很少有人會(huì)意識(shí)到可能因劇烈運(yùn)動(dòng)而傷及乳房。

瑜伽在我們的生活中是非常常見(jiàn)的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，也是很多女性用來(lái)減肥和塑形的，也是比較方便的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是相當(dāng)多的女性會(huì)存在著一些疑問(wèn)，比如關(guān)于練瑜伽時(shí)要穿內(nèi)衣嗎？想不是困擾大多數(shù)女性的一個(gè)問(wèn)題，上面已經(jīng)給出了詳細(xì)的解答，希望女性朋友重視起來(lái)。