深蹲會不會長不高呢
在日常生活中經(jīng)常會聽到很多家長朋友們擺談自己家的孩子在學校的一些生活，孩子們經(jīng)常都會進行一項深蹲的體育運動。老師告訴家長們這樣可以鍛煉孩子們的腿部和腰腹的力量，同時還能磨練他們的意志。但有家長擔心這樣會不會影響孩子們長個呢，因此深蹲會不會長不高呢？面對這個疑問，接下來就讓我為大家做出一個解答。
能不能長高跟基因和營養(yǎng)有關(guān)系，和練什么沒關(guān)系，以前還有人說練武術(shù)的小時候拉韌帶不長個子，還舉例說明，那是因為那些人天生就矮，很多外國武術(shù)家，練空手道跆拳道的，從小拉韌帶照樣能長到一米八一米九。
我們知道決定身高較關(guān)鍵的因素是基因和遺傳。而另外還有其他的一些方面也會影響，比如，營養(yǎng)和生長激素，還有身體成長環(huán)境。我們的身體為什么能生長。首要原因是因為我們每天都在分泌各種激素。雄性激素，生長激素，睪丸素，胰島素等等。我們都知道運動能使人長高，是因為運動能刺激分泌更多的生長激素，而深蹲就是較好的運動！
深蹲是訓練中最好的復(fù)合動作，它幾乎能訓練身體的所有部位，包括小腿肌，股四頭肌，腘繩肌，臀大肌，下背部肌肉，腰腹肌，肩部肌肉，心臟及肺部等。
此外，做深蹲時必須保持身體平衡，那些身體穩(wěn)定性的肌肉也被迫加入訓練行列。也只有這樣，我們的腎上腺才能分泌出令人興奮的雄性激素。滿足身體生長的需要。
相信廣大朋友們在看了上述我為大家做出的解釋后，心中對這個疑問也已經(jīng)有了更明確的答案。其實我想說家長們真的太杞人憂天了，孩子們長個還是要依靠豐富的營養(yǎng)物質(zhì)來補充身體，同時還要經(jīng)常到戶外參加體育運動并接受陽光的照射，另外還得多關(guān)懷他們，讓他們保持足夠的睡眠時間。
