什么樣的人不適合午睡呢
我們都知道午睡的重要性，午睡能夠促進(jìn)人體的健康，并不是所有的人都適合午睡的，有的人午睡不僅不能保證身體健康，反而對身體會造成很大的威脅的，而且會導(dǎo)致其他的身體疾病，但是什么樣的人不適合午睡呢，只有正確的了解一下午睡的人群，知道什么樣人適合午睡，什么人不適合午睡呢下面就給朋友們簡單的了解一下。
專家介紹說，一般新生兒、睡眠不足或從事腦力勞動的人以及學(xué)生都應(yīng)該午睡，腦子反應(yīng)慢，午睡對腦力恢復(fù)很有幫助。
此外，重體力勞動者或從事高溫作業(yè)的人，尤其需要午睡，因為在高溫下工作的人，午睡與冠心病發(fā)病率關(guān)系很大，因為輪班工作不能午睡的人，其冠心病發(fā)作的危險性顯著增高，而每天只要有半小時午睡就可以使冠心病發(fā)病率降低20%，所以午睡對預(yù)防高溫中暑有很大作用。
但午睡也并非人人適合，有些人很注重晚上休息，不習(xí)慣午睡，這對健康也沒有什么影響。不過，有三種人不太適合午睡：一是65歲以上或體重超標(biāo)20%的人，午睡會增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞;另一種人是血壓很低的人，午睡時血壓會相對降低，呼吸就更困難了;第三種人是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙，特別是那些由于腦血管變窄而經(jīng)常頭暈的人，因為午飯后大腦的血液會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，如果這些人在這時午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)生中風(fēng)。
另外，有失眠問題的人，也要避免白天的午睡。如果午間不能睡上一會兒，那就做其他輕松的事情，如聽音樂等，使自己保持一種良好的放松狀態(tài)，更好地迎接下午的工作和學(xué)習(xí)。
以上提出來的幾種類型的人要注意一下午睡，午睡不僅對身體沒有任何的好處，反而危害很大，如果你也是屬于這樣的人群的時候，還是要特別的小心一些，千萬不要引起午睡影響到自己的身體健康，影響到壽命的延長，午睡固然好，也需要了解很多不適合午睡的人。
