亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 睡眠常識 > 正文

中醫(yī)失眠按摩方法

2017-06-08 00:52:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:可能對于經(jīng)常性失眠的人來說,在中醫(yī)的觀點來說是屬于陰陽不平衡的狀態(tài),特別是晚上睡不著,白天沒有精神,感覺到全身上下都打不起精神啊,

可能對于經(jīng)常性失眠的人來說,在中醫(yī)的觀點來說是屬于陰陽不平衡的狀態(tài),特別是晚上睡不著,白天沒有精神,感覺到全身上下都打不起精神啊,這是失眠常見的癥狀,一般只要配合按摩和穴位的治療,方可達到朱通經(jīng)絡調(diào)節(jié)陰陽,可達到對抗睡眠的功效,那么中醫(yī)睡眠按摩的方法是怎樣的呢,來了解一下。

頭面按摩法具有醒腦提神,鎮(zhèn)靜安眠,降壓止痛,療眩息暈,潤膚養(yǎng)顏的功效。臨床應用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳眩暈癥。

中醫(yī)按摩治失眠 安全有效ig.jpg

頭面按摩,只需端坐按摩以下穴位:

1、天門開穴法

兩拇指指腹緊貼于印堂穴,雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經(jīng)神庭穴推至上星穴,然后兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反復推摩約1分鐘,此時推摩局部產(chǎn)生熱感,并向眉心集中。

2、百會穴點按掌摩法

用右手拇指尖在百會穴點按,待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反復交替進行約30秒,緊接用掌心以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩約30秒。

3、玉錘叩擊法

以指尖作錘,雙手同時進行,從后向前,從左至右叩擊整個頭部,反復依次緊叩,不可遺漏。叩擊時由腕部發(fā)力,甩力均勻,不可太重,不可太輕,以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

4、十指梳理法

以指代梳,指尖著力于頭皮,雙手同時進行,從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主,柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。

5、撫摩靜息法

用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉,約1分鐘,再結(jié)束整個按摩療程。。

在目前很多專家看來,中醫(yī)在醫(yī)學上面已經(jīng)達到了完全對于各種疑難雜癥根治起到良好功效的手法,對于中醫(yī)失眠按摩的方法可以根治多年以來,常常不見效的失眠,又可預防各種疾病的發(fā)生,同時還可以對很多疾病起到很好的療效。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 泰宁县| 江阴市| 中西区| 容城县| 宝山区| 女性| 壤塘县| 莫力| 稻城县| 万安县| 鸡泽县| 武功县| 江北区| 定远县| 鄯善县| 平武县| 东丰县| 富顺县| 军事| 华容县| 宜丰县| 阳春市| 新巴尔虎左旗| 当涂县| 玉门市| 苍山县| 石泉县| 扎兰屯市| 高州市| 博乐市| 营口市| 大庆市| 南阳市| 内江市| 陕西省| 河北省| 奉化市| 抚州市| 沂水县| 上犹县| 孝昌县|