足部按摩治失眠的方法
足底按摩的工藝傳承了千百年的歷史，在上古時候就有很多的達官貴人，會讓家里的丫鬟和仆人給自己進行足底按摩，不僅僅可以舒筋活絡(luò)的同時，又可以治療失眠，現(xiàn)如今工作壓力大了很多年輕人往往還是出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，那么我們該如何治療呢，來了解一下足底按摩治失眠的方法。
足部按摩法能治失眠按摩法一：在腳掌上，自涌泉向斜上方第三、四之趾內(nèi)出現(xiàn)一條足紋是失眠線，出現(xiàn)失眠線的人長期無法正常睡眠，睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常做惡夢。有失眠線就有安眠線，我們可以試著按摩安眠線來幫助入睡！做法：
1、從足掌部后跟前緣中向腳趾方向推動36下。小腳趾根部有一條安眠線，自外向里推36下。
2、一手抓住五趾，另一手手心在足趾頭做順時針轉(zhuǎn)動36下，這樣堅持下來可以有效提高睡眠質(zhì)量和延長睡眠時間。按摩
按摩法一：
在腳掌上，自涌泉向斜上方第三、四之趾內(nèi)出現(xiàn)一條足紋是失眠線，出現(xiàn)失眠線的人長期無法正常睡眠，睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常做惡夢。
有失眠線就有安眠線，我們可以試著按摩安眠線來幫助入睡！
做法：
1、從足掌部后跟前緣中向腳趾方向推動36下。小腳趾根部有一條安眠線，自外向里推36下。
2、一手抓住五趾，另一手手心在足趾頭做順時針轉(zhuǎn)動36下，這樣堅持下來可以有效提高睡眠質(zhì)量和延長睡眠時間。
按摩法二：
人的足底的穴位映射人體大腦部位，也就是說失眠可以通過摁壓相應(yīng)的穴位來治療和改善失眠的狀況。
映射失眠的穴位在足底有三個點：
第一失眠點：如果把人腳跟看成圓，這個圓最靠近前面5個腳趾的那一點就是失眠點。在睡覺前泡完腳，可以用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。
現(xiàn)如今的生活越來越不規(guī)律，有的人的生活出現(xiàn)了很多問題，各種壓力問題，導(dǎo)致我們喘不過氣來，壓得我們覺得力不從心，那么失眠的現(xiàn)象也逐漸出現(xiàn)了，對于足底按摩治失眠的方法可以很好的得到一個改善。
