晚上尿多怎么辦？多種方法結(jié)合效果更好
2017-05-26 23:18:06 來源：360常識網(wǎng)
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導語：有的人在白天的時候排尿正常，可是到了晚上尿就會變得特別多，這是不正常的現(xiàn)象，但也不算太嚴重，推薦大家通過飲食來調(diào)理，平時多吃水果蔬
有的人在白天的時候排尿正常，可是到了晚上尿就會變得特別多，這是不正常的現(xiàn)象，但也不算太嚴重，推薦大家通過飲食來調(diào)理，平時多吃水果蔬菜，多吃堅果，要避開寒性的食物。
一、多吃水果
補充適當?shù)木S生素A，維生素C能夠改善夜尿多的毛病。比如說桔子，柚子。這些維生素的好處不僅僅如此，還能夠美容養(yǎng)顏，防止敗血癥。
二、多吃蔬菜
其實就是多吃兔子菜。比如說胡蘿卜很不錯。維生素a的含量充足，蔬菜里面含有葉綠素，能夠改善體質(zhì)，減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。
三、多吃堅果
舉例為核桃，巴旦木，瓜子等等。堅果能夠調(diào)整脾胃，溫腎壯陽，簡單一句話就是補腎，夜尿多的人大部分都是腎狀態(tài)不佳，吃堅果可以算是對癥下藥了。
四、多吃菌菇類
多吃菌菇對身體有好處。就算夜尿不多的人，也應該補充點菌菇，營養(yǎng)價值不用小編介紹了，其實菌菇對治療夜尿多也有好處的，比如銀耳香菇，還有比較便宜的木耳
五、如果還伴隨尿道炙熱等癥狀，可以多吃綠豆
綠豆可以用來去火。如果夜尿不僅多，而且排尿的時候還會出現(xiàn)熱痛，說明肯定有些上火了，這時候可以燉點綠豆湯喝，木耳湯亦可。
六、夜尿多不宜食用性寒的食物
最近氣溫比較高，很多人喜歡吃西瓜。尤其是睡前來點西瓜，這是不科學的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定會多的。不僅如此，梨子，蘿卜，香蕉啊在睡前都不能吃了。具體性寒的食物有哪些，大家可以問度娘，小編就不一一介紹了。
