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胃疼睡不著怎么辦

2017-05-26 23:17:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:對于胃痛,在飲食上一定要注意,多吃一些容易消化的食物,在這段時間可以適當?shù)某砸恍~類,雞蛋類或者香菇類的食物,避免吃一些生冷的食物

對于胃痛,在飲食上一定要注意,多吃一些容易消化的食物,在這段時間可以適當?shù)某砸恍~類,雞蛋類或者香菇類的食物,避免吃一些生冷的食物,然而胃痛往往給患者帶來的危害是比較大的,有時甚至晚上半夜都疼的睡不著覺。下面來介紹一些緩解的措施。

可以每天捏一捏小腿肚

部位:小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。

方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況,酌情加減。每日可進行1—3次。

注意:在按捏過程中,應有揉的動作——酸痛感強,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時,運用此法也同樣有效。

注意日常飲食

1、多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人,應戒煙。

2、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。

3、平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利于保護胃黏膜和提高其防御能力,并促進局部病變的修復。

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