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睡覺出汗什么原因

2017-05-26 22:25:49  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:或許我們在生活中曾都有過早晨一覺起來發(fā)覺自己的身上濕濕的,其實這就是晚上睡覺出汗所造成的,晚上睡覺出汗什么原因,是否自個兒的身體出

或許我們在生活中曾都有過早晨一覺起來發(fā)覺自己的身上濕濕的,其實這就是晚上睡覺出汗所造成的,晚上睡覺出汗什么原因,是否自個兒的身體出現(xiàn)了問題,這是生活中不少的人在發(fā)覺自個兒出現(xiàn)的現(xiàn)象之后較為擔心的,下面我們就來看看是哪些原因會導致晚上睡覺出汗。

睡覺出汗什么原因

一、陰虛。晚上睡覺出汗,醒來后汗就止住,中醫(yī)稱這種情況為盜汗,盜汗的人是陰虛的表現(xiàn),陰虛的人常常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀,這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜),多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

二、室內(nèi)溫度過高。室內(nèi)溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候,室內(nèi)溫度過高,是很容易出汗的,特別是夏天,如果沒有空調(diào),那么早上起來發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了,這就不足為怪了,朋友們可以裝空調(diào)來降低室內(nèi)溫度,但是也要注意開窗換氣。

三、做夢(如噩夢)晚上睡覺的時候,如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢,人一緊張就容易出汗了,這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了,這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài),凡事不宜想得過于復雜。

四、疾病導致。許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊?,這些疾病主要有:糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等,主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng),造成某些神經(jīng)失調(diào),容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗,那么一定要及時治療了。

日常生活中多進行體育鍛煉,加強體質(zhì)。

以上便是關于晚上睡覺出汗的一些原因的詳細介紹,相信現(xiàn)在大家應該對于晚上睡覺出汗的原因應該已經(jīng)有了更為深入的了解和認識了吧,希望大家在平時的生活中要特別注意飲食,尤其是疾病造成的晚上睡覺出汗,不能吃的食物一定不能碰,并且大家在晚上睡覺的時候注意通風,保持房間內(nèi)人空氣流通。

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