或許我們?cè)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中曾都有過早晨一覺起來(lái)發(fā)覺自己的身上濕濕的，其實(shí)這就是晚上睡覺出汗所造成的，晚上睡覺出汗什么原因，是否自個(gè)兒的身體出現(xiàn)了問題，這是生活中不少的人在發(fā)覺自個(gè)兒出現(xiàn)的現(xiàn)象之后較為擔(dān)心的，下面我們就來(lái)看看是哪些原因會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺出汗。

睡覺出汗什么原因

一、陰虛。晚上睡覺出汗，醒來(lái)后汗就止住，中醫(yī)稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人常常會(huì)有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，這類朋友日常生活中要少吃溫?zé)嵝允澄?如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

二、室內(nèi)溫度過高。室內(nèi)溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時(shí)候，室內(nèi)溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調(diào)，那么早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調(diào)來(lái)降低室內(nèi)溫度，但是也要注意開窗換氣。

三、做夢(mèng)(如噩夢(mèng))晚上睡覺的時(shí)候，如果做了一個(gè)噩夢(mèng)或者一個(gè)讓人興奮的夢(mèng)，人一緊張就容易出汗了，這種夢(mèng)醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài)，凡事不宜想得過于復(fù)雜。

四、疾病導(dǎo)致。許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊梗@些疾病主要有：糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，容易導(dǎo)致晚上睡覺出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，那么一定要及時(shí)治療了。

日常生活中多進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。

以上便是關(guān)于晚上睡覺出汗的一些原因的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該對(duì)于晚上睡覺出汗的原因應(yīng)該已經(jīng)有了更為深入的了解和認(rèn)識(shí)了吧，希望大家在平時(shí)的生活中要特別注意飲食，尤其是疾病造成的晚上睡覺出汗，不能吃的食物一定不能碰，并且大家在晚上睡覺的時(shí)候注意通風(fēng)，保持房間內(nèi)人空氣流通。