睡覺出汗什么原因
或許我們在生活中曾都有過早晨一覺起來發(fā)覺自己的身上濕濕的，其實這就是晚上睡覺出汗所造成的，晚上睡覺出汗什么原因，是否自個兒的身體出現(xiàn)了問題，這是生活中不少的人在發(fā)覺自個兒出現(xiàn)的現(xiàn)象之后較為擔心的，下面我們就來看看是哪些原因會導致晚上睡覺出汗。
睡覺出汗什么原因
一、陰虛。晚上睡覺出汗，醒來后汗就止住，中醫(yī)稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人常常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。
二、室內(nèi)溫度過高。室內(nèi)溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內(nèi)溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調(diào)，那么早上起來發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調(diào)來降低室內(nèi)溫度，但是也要注意開窗換氣。
三、做夢(如噩夢)晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài)，凡事不宜想得過于復雜。
四、疾病導致。許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊?，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那么一定要及時治療了。
日常生活中多進行體育鍛煉，加強體質(zhì)。
以上便是關于晚上睡覺出汗的一些原因的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家應該對于晚上睡覺出汗的原因應該已經(jīng)有了更為深入的了解和認識了吧，希望大家在平時的生活中要特別注意飲食，尤其是疾病造成的晚上睡覺出汗，不能吃的食物一定不能碰，并且大家在晚上睡覺的時候注意通風，保持房間內(nèi)人空氣流通。
