失眠會(huì)給人帶來(lái)很多的不適，但是由于平時(shí)工作強(qiáng)度過(guò)大，或者是心里承受著過(guò)大的工作壓力，總之會(huì)使得人難以入睡，或者是睡眠質(zhì)量明顯的下降，也有一些朋友在晚上睡著以后會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)，從而在白天看介紹特別疲勞，其實(shí)這些都是失眠的一些主要癥狀，平時(shí)也可以根據(jù)這些癥狀來(lái)對(duì)失眠進(jìn)行類(lèi)別劃分。

1、入睡困難；

2、不能熟睡；

3、早醒、醒后無(wú)法再入睡；

4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)；

5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)；

6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。

按臨床表現(xiàn)分類(lèi)：①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘；②睡眠維持：夜間覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)2次或凌晨早醒；③睡眠質(zhì)量：多惡夢(mèng)；④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)；⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按病程分類(lèi)：一過(guò)性或急性失眠，病程小于4周；短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個(gè)月；長(zhǎng)期或慢性失眠，病程大于6個(gè)月。按嚴(yán)重程度分類(lèi)：輕度。偶發(fā)，對(duì)生活質(zhì)量影響?。恢卸?，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)；重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)給病人帶來(lái)很多不適，這是最好是能夠在生活方面多加注意，尤其是應(yīng)該要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，盡量減少熬夜的次數(shù)，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，人在鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，身體里面大量的能量能夠得以釋放，從而具有一定的緩解失眠的效果。