睡眠不足到底會不會引起頭痛？
現(xiàn)在睡眠不足已經(jīng)成為很多人的一種狀況，有些人是因為工作的原因不得不熬夜，還有的是一些學(xué)生為了學(xué)業(yè)夜以繼日的學(xué)習(xí)。另外一些就是患有疾病的一些人想睡卻睡不著。對于很多人來說能睡個囫圇覺已經(jīng)是一種奢侈。但是長時間下去身體必定會遭到破壞，那么今天小編就來介紹一下睡眠不足到底會不會引起頭痛？
長期睡眠不足引起的頭痛，多數(shù)為肌緊張性頭痛。這種頭痛具有以下4個特點：
①頭痛發(fā)作沒有固定的時間，大多是在失眠當(dāng)天早晨起床時就感到頭痛，且不同程度伴有緊箍感、壓迫感或絞扼感。白天活動后有所好轉(zhuǎn)。
②頭痛分布于枕后、顳部或前額，以顳部疼痛最為突出。
③疼痛性質(zhì)多為隱痛、鈍痛或跳痛，癥狀相對較輕。
④對按摩、理療及止痛藥均敏感，這些方法都可使頭痛減輕或緩解，但容易復(fù)發(fā)。
為何長期睡眠不足可引起肌緊張性頭痛？目前認(rèn)為主要是因為長期失眠導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能紊亂，致使頭部肌肉收縮性增強(qiáng)并生成致痛性物質(zhì)，從而引發(fā)頭痛。所以，針對肌緊張性頭痛治療，需要關(guān)注以下三點：一是將精神心理調(diào)節(jié)與改善睡眠結(jié)合起來，積極通過身心放松與心理治療，緩解緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，以改善睡眠，糾正失眠，從根本上緩解肌緊張性頭痛。二是在頭痛時試著用手按摩頭痛部位或用冷毛巾濕敷頭痛部位，有助于減輕頭痛。三是把藥物治療與心理調(diào)節(jié)，局部按摩、冷敷等密切結(jié)合起來，多管齊下，不能單靠止痛藥來緩解頭痛。
好了，小編已經(jīng)介紹了睡眠不足到底會不會引起頭痛。對我們學(xué)生來說身體是革命的本錢，很多學(xué)生經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)睡眠不足，長時間下去引起頭痛問題對于學(xué)習(xí)來說是非常大的弊端。小編介紹的大家一定要重視起來，在平常多注意一下，要知道只要休息好才有精神去奮斗。
