可能我們很多人都出現(xiàn)過(guò)晚上憋氣胸悶的情況一天晚上出現(xiàn)這種情況，想治療都沒(méi)有地兒去，所以我們應(yīng)在日常多學(xué)習(xí)一下晚上憋氣胸悶的治療方法，當(dāng)我們出現(xiàn)類似問(wèn)題就可以采取自我治療，可以幫助我們更快的度過(guò)難關(guān)，簡(jiǎn)述一下晚上憋氣胸悶的治療方法吧，希望對(duì)大家有所幫助。

1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

3、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。

4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

7、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過(guò)燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。

7條建議拋棄打鼾的“習(xí)慣”

1.先要減肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。

2.要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢。

3.打鼾嚴(yán)重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床。

4.枕頭不宜過(guò)高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。

5.習(xí)慣性打鼾者可在睡衣的背后縫制一個(gè)小口袋，入睡時(shí)，將一個(gè)網(wǎng)球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。

晚上憋氣胸悶這是一種非常嚴(yán)重的情況，如果不能夠及時(shí)治療的話，可能會(huì)使我們的呼吸都會(huì)產(chǎn)生很大的困難，進(jìn)而給我們身體各方面功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，都會(huì)帶來(lái)很大的影響，所以了解一些晚上憋氣胸悶的治療方法是相當(dāng)有必要的。