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半夜打呼嚕怎么辦?

2017-05-26 19:52:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:半夜睡覺打鼾怎么辦?及時發(fā)現(xiàn)及時治療,同時注意飲食健康,保持作息時間有規(guī)律性。不要半夜下睡覺,如果發(fā)現(xiàn)睡眠過程中有打鼾,呼吸不暢,

半夜睡覺打鼾怎么辦?及時發(fā)現(xiàn)及時治療,同時注意飲食健康,保持作息時間有規(guī)律性。不要半夜下睡覺,如果發(fā)現(xiàn)睡眠過程中有打鼾,呼吸不暢,要仔細觀察自己的情況,必要時到正規(guī)醫(yī)院專門做個檢查。如果有必要,是可以通過手術(shù)來進行治療的,如扁桃體的摘除,腺體的刮除,上下頜的整形矯正,還有鼻腔的手術(shù)等,都是治療呼吸障礙的有效措施。下面小編為大家介紹半夜睡覺打鼾怎么辦?

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1、均衡自己膳食,10個月的寶寶要及時添加輔食,增加食物的多樣性,合理喂養(yǎng)。

2、要鍛煉增強體質(zhì),減少上呼吸道感染的機率。比如多曬曬戶外的陽光,呼吸新鮮空氣;做做爬行小游戲,讓自己的身體結(jié)實起來。

3、及時清理鼻涕等分泌物,保持鼻子相對通暢。

4、若仰面睡覺,有呼嚕時,可嘗試換個睡姿,頭部亦可用枕適當墊高。

5、若呼嚕癥狀較重時,要及時咨詢醫(yī)生,配合治療。若腺樣體肥大嚴重,也可選擇手術(shù)治療。

此外,預(yù)防打鼾還要注意在營養(yǎng)方面要保持均衡,防止因營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖,保證他們作息時間的規(guī)律性,減少夜間的劇烈活動。同時要注意增強寶寶身體素質(zhì),減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的幾率,避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。

打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯,容易發(fā)生呼吸暫停,從而出現(xiàn)缺氧,影響寶寶的正常發(fā)育和學習,已經(jīng)有報道稱嚴重的打鼾可以引起癡呆。所以如果夜間打鼾,并有上課注意力不集中,嗜睡,記憶力下降,首先要到 耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大,則要進行相應(yīng)的治療。

所以我們不能小視了半夜打呼嚕,有這種情況的親們,趕快接受治療吧!或看了小編的治療方法試一試,一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康,為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道,為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。所以健康是最重要的,祝您早日康復(fù)。

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