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睡覺正確姿勢是怎樣的

2017-05-26 18:08:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信大家肯定都知道睡覺對于我們的重要性吧,睡得好不好直接影響了我們第二天的工作和學(xué)習(xí),所以大家一定要關(guān)注自己的睡眠狀況才行,影響我

相信大家肯定都知道睡覺對于我們的重要性吧,睡得好不好直接影響了我們第二天的工作和學(xué)習(xí),所以大家一定要關(guān)注自己的睡眠狀況才行,影響我們睡眠質(zhì)量的因素有很多,其中一種就是睡覺的姿勢了,雖然很多朋友都知道睡覺姿勢有著非常重要的作用,但是卻一直不知道睡覺正確姿勢是怎樣的。

有些人睡覺,喜歡側(cè)睡,向左側(cè),是右邊壓迫左邊;向右側(cè),則是左邊壓迫右邊。仰睡的人,是前胸壓后背,俯臥的人,則是后背壓前胸。無論如何,都有一個壓迫與被壓迫的關(guān)系。有人說,他站起睡,那樣成了上身壓迫下身,全身重量壓在腳心,被壓迫者,更加苦不堪言。

那么選擇怎樣的睡覺姿勢最好呢,這要根據(jù)個人情況而定??茖W(xué)研究說人最好是向右側(cè)睡,這也許是人類最好的睡覺姿勢,但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能選擇一種科學(xué)上認(rèn)為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側(cè)睡,整個體重壓在手臂上,絕睡不長久,胖子仰睡,龐大的身軀分散在寬廣的后背上,相對每個部位的壓迫就輕些,加上胖子睡得比較死,這樣也睡得長久。

瘦子睡覺,哪種姿勢都可以,除了左側(cè)睡,因為全身最重要的器官在左邊,最重要的器官自然不能被壓迫,特別是越長越大,體重越來越沉的人。

綜上所述,只要重力存在,壓迫和被壓迫的關(guān)系,始終存在。當(dāng)壓迫始終存在的時候,我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。

在上面的文章里面我們介紹了睡覺對于我們的重要性,我們建議大家在日常的生活中一定要注意自己的睡眠,一旦睡眠質(zhì)量下降要引起注意,上文為我們詳細(xì)介紹了睡覺正確姿勢是怎樣的。

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