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睡覺手腳冰涼要怎么辦

2017-05-26 18:07:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信大家對于睡覺手腳冰涼這樣的癥狀肯定不會陌生吧,睡覺手腳冰涼是一種常見的癥狀,睡覺手腳冰涼的出現(xiàn)雖然不會威脅到我們的生命,但是睡

相信大家對于睡覺手腳冰涼這樣的癥狀肯定不會陌生吧,睡覺手腳冰涼是一種常見的癥狀,睡覺手腳冰涼的出現(xiàn)雖然不會威脅到我們的生命,但是睡覺手腳冰涼會給我們帶來很大的心理壓力,所以大家還是要想辦法來對付這種癥狀才行,下文我們介紹一下睡覺手腳冰涼應(yīng)該怎么辦才好。

一、加強(qiáng)體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強(qiáng)血液循環(huán)。

二、注意飲食 多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、狗、雞肉,大 蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

三、菜譜三款

1.姜絲爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。 鍋內(nèi)加油少許,起旺火,待油冒清煙時(shí),入花椒、八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉 片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時(shí)淋麻油即可。

2.大棗枸杞羊肉湯 羊肉切八分大塊,在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。 鍋內(nèi)加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí),加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。 如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片,即可減輕膻味。

3.三香辣椒 紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度,選擇辣椒品種) ,在爐火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥 脆(芝麻也可) ;大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝?nèi)ネ鈱印?以上三種原料,各自在臼中搗爛,然后再和成一起,加鹽和味精,即可。 此菜對于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎餅,大口吃來,最是過 癮,而吃“黃金塔”(窩頭)時(shí),把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi),吃來也是痛快! 以上幾款菜式,對于有冷寒癥的朋友一定有用,不妨一試。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀,那就是睡覺手腳冰涼,我們知道睡覺手腳冰涼會給我們帶來多方面的麻煩,不過我們可以采用上文介紹的幾種方法來對付這種癥狀。

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