減肥冬瓜湯應(yīng)該怎么做？

2017-06-11 23:18:54　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：冬瓜作為一種很不錯(cuò)的食材，用它來(lái)煲湯，還可以幫助女性朋友們減肥瘦身哦。為什么冬瓜可以減肥呢？主要是其內(nèi)含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中丙醇二

冬瓜作為一種很不錯(cuò)的食材，用它來(lái)煲湯，還可以幫助女性朋友們減肥瘦身哦。為什么冬瓜可以減肥呢？主要是其內(nèi)含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中丙醇二酸起到了重要的作用。此外，冬瓜性寒，可以使人食量減少，避免脂肪堆積。那么冬瓜湯有哪些做法呢？看看下面的文章吧。

冬瓜蝦仁

材料：蝦/海米可以，冬瓜。

做法

1、將蝦去殼，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)。

2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場(chǎng)碗。。

冬瓜口蘑湯

材料：冬瓜500克，水發(fā)口蘑100克，料酒、精鹽、味精、濕淀粉、豆油、豆芽湯各適量。

做法

1、將冬瓜洗凈，去皮、去瓤，下沸水鍋煮熟，撈出切成塊;將水發(fā)口蘑去雜洗凈。

2、放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精，用大火煮沸后，改為文火燉燒，用濕淀粉勾熒，即可。

冬瓜苡仁湯

材料：冬瓜500克，水發(fā)苡仁100克，姜10克，大蔽3克，紹酒5克，味精l克，香蔥花7克，熟雞油10克，精鹽少許。

做法

1、冬瓜刮去皮，洗凈，切成塊;苡仁、大蔥、姜洗凈，姜拍破，蔥切段。

2、凈鍋置中火上，摻清水燒開(kāi)，放入冬瓜條、苡仁、姜塊、蔥段、紹酒煮熟，揀出蔥、姜，下熟雞油、精鹽、味精，再撒上香蔥花，炒勻，即成。

冬瓜湯，顧名思義，其主要材料是冬瓜，同時(shí)還可以搭配很多食材和配料。不僅可以改變冬瓜單一的特點(diǎn)，還能使味道更加獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)更加豐富。很多人做冬瓜湯時(shí)會(huì)去皮，事實(shí)上，冬瓜不去皮，熬出來(lái)的湯，效果將會(huì)更明顯。