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生姜怎么泡腳瘦腿?

2017-06-11 23:17:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:睡前泡腳是很多人的習慣,因為泡腳不僅可以消除疲勞還能有助睡眠,改善局部血液循環(huán)。大家都知道生姜的功效,有驅(qū)寒的作用,如果泡腳加生姜

睡前泡腳是很多人的習慣,因為泡腳不僅可以消除疲勞還能有助睡眠,改善局部血液循環(huán)。大家都知道生姜的功效,有驅(qū)寒的作用,如果泡腳加生姜又會怎樣的效果呢?如今很多人已經(jīng)開始用生姜泡腳來減肥,促進代謝,達到減肥目的。下面小編就來為大家介紹這一方法。

生姜泡腳瘦腿方法:

1.把姜洗干凈,姜不要剝皮,切成細末,切好后放入搗蒜器中搗碎,姜皮不太容易搗碎,可以多搗一會兒。

2.搗碎的姜末,放入鍋中,大火煮沸10分鐘,倒入洗腳桶。最好是洗腳木桶啦,因為木桶有深度,可以泡到膝蓋的位置,小腿有很多穴位,熱刺激對身體好的,另外木桶保溫性很好。

3.泡完腳,接著就開始刮痧,論壇里也有人分享了刮痧瘦腿的反饋,看了都是很有用的。

4.刮痧前首先用浴巾熱敷雙腿,如果泡腳和刮痧間隔時間很短,那可以不用熱敷,因為泡腳后會出很多汗,毛孔都打開了。

5.然后抹精油,手心打轉(zhuǎn)將精油搓熱,涂勻小腿和大腿就可以了。如果沒精油,也可用橄欖油或者是潤膚露代替;如果沒刮痧板,也可以用圓邊的勺子代替。

6.抓揉腿上脂肪,用力按摩敲打,這一步剛開始會小疼,那個刮痧瘦腿的帖子里也很多人說會疼,是正常的

7.接著刮痧,刮整條腿,每一側(cè)刮50下。

以上就是生姜泡腳減肥的方法,希望大家按照正確的步驟堅持去做。減肥不是一天兩天便可達成的,恒心和毅力非常重要。通過泡腳來減脂的效果雖然不大,但是是有一定幫助的。減肥主要還是靠運動和飲食的調(diào)理,不要走其他捷徑。

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