7大排毒食品促代謝，脂肪便難以消耗，所以要減肥的親們，一定要將排毒這件事重視起來(lái)。以下7種排毒減肥法，隨著廢物的排出，體重也會(huì)悄悄下降哦！

1、蘆薈

說(shuō)起排毒食物，蘆薈當(dāng)仁不讓?zhuān)此剖且环N普通的植物，其實(shí)渾身是寶。首先，蘆薈因、蘆薈纖維素等能極好地軟化血管，擴(kuò)張毛細(xì)血管，清理血管內(nèi)毒素。而且蘆薈 的卡路里極低，含有豐富的礦物質(zhì)和維他命，與其他的零食相比，它的熱量更是低到?jīng)]話(huà)說(shuō)！所以，想吃零食的時(shí)候，你可以把蘆薈中間的膠質(zhì)部分取出來(lái)，加入一 些酸奶，就可以食用了。

2、黑木耳

黑木耳的口味獨(dú)特，很多人都喜歡吃，特別是用做涼拌菜，口感極佳，當(dāng)然，它也是一種優(yōu)質(zhì)的春季減肥食物。因?yàn)?，黑木耳中含有豐富的纖維素和一種神秘的植物膠質(zhì)，它們都能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少食物脂肪的吸收，防止肥胖發(fā)生。

3、蜂蜜

蜂蜜減肥這一點(diǎn)大家都知道，編輯已不想贅述。只不過(guò)，蜂蜜除了熱量低之外，還具有很強(qiáng)的解毒殺菌效果，能使體內(nèi)的廢物和毒素及時(shí)排出，改善新陳代謝。所以人們常說(shuō)的早起一杯蜂蜜水助減肥是很有道理的。

4、糙米

從 五行上看，春季肝氣旺盛，而酸入肝，吃多酸性食物能讓肝氣更旺盛，損傷脾臟功能，不利于體內(nèi)循環(huán)。這里的酸性食物可不是指酸棗、酸梅這種酸味的食物，這是 根據(jù)食物ph值判定的。像淀粉類(lèi)、動(dòng)物性脂肪、甜食或是精致加工類(lèi)食物都屬于酸性食物。而我們每天都吃的白米飯就是典型的酸性食物，特別是對(duì)于傳統(tǒng)的中國(guó) 人來(lái)說(shuō)，如果不補(bǔ)充堿性食物的攝入，就很容易養(yǎng)成酸性體質(zhì)，這樣非常容易發(fā)胖。

7大排毒食品促代謝 讓燃脂更高效

5、大蒜

小時(shí)候就常聽(tīng)老人家說(shuō)，春季多吃大蒜助殺菌。大蒜的好處可不止如此，它可以有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門(mén)螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，加速消化。而且還能組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，迅速降低體內(nèi)血糖水平，幫助減掉多余脂肪。

6、胡蘿卜

像 上面所說(shuō)的，根據(jù)五行的原理，春季可以多吃一些甜味的食物，幫助調(diào)理脾臟，像胡蘿卜、大棗、山藥、菠菜、香椿、豆腐、蓮藕、荸薺等都是很好的春季減肥食 物。其中胡蘿卜就是可以幫肝排毒的絕佳減肥食物，其中大量的果膠可以與汞結(jié)合，降低血液中汞離子的濃度，加速毒素排出。每天食用適量的胡蘿卜，更是能刺激 胃腸循環(huán)，改善酸性體質(zhì)，幫助解脂。不喜歡胡蘿卜的人可以利用無(wú)花果和葡萄幫助瘦身，它們的排毒效果也很好。

7、熱水

多喝水助排毒助減肥，這就不用編輯多說(shuō)了吧！只不過(guò)，很多人都不知道正確的喝水方式，春天里身體代謝能力變強(qiáng)，姐妹們更是應(yīng)該抓住這個(gè)好機(jī)會(huì)。你只需知道在以下的幾個(gè)時(shí)段里該怎么喝水就好。