醋泡黃豆的做法

1、醋泡黃豆法

具體做法是這樣的：把黃豆洗干凈，倒入鍋內(nèi)炒 20—25 分鐘，起鍋等待涼了以后裝入玻璃瓶中，裝半瓶，另半瓶裝醋，然后密封避開(kāi)陽(yáng)光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黃豆，并注意飲食和鍛煉，效果會(huì)更好。

醋泡黃豆只要堅(jiān)持就能減肥

2、醋泡黃豆腌熏法

將新鮮黃豆用水清洗干凈，放入濾網(wǎng)中，晾干水分;把黃豆放入無(wú)油無(wú)水的潔凈瓶子中，倒入米醋，沒(méi)過(guò)黃豆，密封還后，使黃豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再開(kāi)蓋使用。

3、浸泡法

新鮮黃豆250克，醋200克。 制作方法：新鮮黃豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10顆左右嚼食。功效：可使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇，改善肝功能及延緩衰老作用。

4、風(fēng)干法

將炒熟黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1：2，嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作用，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

5、在黃豆中加入含其他水果成分的醋

一般情況下，米醋適合搭配五谷，蘋(píng)果醋適合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黃豆作用，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，提高皮膚的再生能力，其中的維生素C具有美白養(yǎng)顏的效果。每天可以吃幾粒醋泡黃豆，可以有效活化肌膚，減淡黑色素，而黃豆醋也能用來(lái)調(diào)制小菜。

醋泡黃豆能減肥嗎

醋泡黃豆服下之后可以起到很好的減肥效果，在服用醋泡黃豆進(jìn)行減肥的時(shí)候配合適量的飲食和運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更加的好，因?yàn)辄S豆屬于高蛋白飲食，吃下去之后可以起到很好的飽腹效果，能夠減少飲食的攝入量，即使是不怎么吃飯也不會(huì)覺(jué)得很餓，同時(shí)配合適量的運(yùn)動(dòng)和減少飲食，就可以起到非常不錯(cuò)的減肥效果。大家可以試試哦，方法簡(jiǎn)單，減肥效果不錯(cuò)，你還等什么，即使是對(duì)你來(lái)說(shuō)不管用，也不會(huì)有任何的壞處。

醋泡黃豆有副作用嗎

醋含有氨基酸、糖類、維生素、無(wú)機(jī)鹽及醇類，對(duì)人體新陳代謝大有好處。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。常食醋泡黃豆不但可使皮膚細(xì)嫩光滑，皺紋減少，色素變淡。而且還有抗衰延壽之功效。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)減褪面部色素沉著有效 。

醋泡黃豆減肥法特別適合夏季

隨著天氣越來(lái)越熱，人體也會(huì)出現(xiàn)出汗比較多，運(yùn)動(dòng)量比較大的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)期能量的消耗量是比較大的，脂肪細(xì)胞的代謝也會(huì)比較的快，自然人體就會(huì)出現(xiàn)比較容易變瘦的情況出現(xiàn)，夏天的時(shí)候白天的時(shí)間比較的長(zhǎng)，天熱，天長(zhǎng)比較容易使得人出現(xiàn)睡眠不足，體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)比較的旺盛，相對(duì)來(lái)說(shuō)散發(fā)出去的熱量也就會(huì)比較的多，由于夏季的天氣比較炎熱人們的食欲往往也不怎么好，比較喜歡清淡一些的食物，這個(gè)時(shí)候就可以食用一些醋泡黃豆，能夠有效的減少食物的攝入量，同時(shí)對(duì)于補(bǔ)充身體的能量有好處，而且對(duì)減肥比較有利。所以醋泡黃豆減肥法特別適合夏季的時(shí)候采用。

醋泡黃豆能減肥嗎？通過(guò)以上的介紹可以知道，醋泡黃豆減肥法是一款非常不錯(cuò)的減肥方法，小編再次提醒大家醋泡黃豆不宜吃太多一般一次10多粒也就夠了。